对死亡与未来产生恐惧,我该如何缓解?

发布网友发布时间：2024-10-23 02:38

共5个回答

热心网友时间：2024-11-02 15:41

我们很多人，对死亡知之甚少，认为死亡是别人的事，与自己无关。其实，来到这个世上，我们每天都在迈向死亡，不管你是国王还是贩夫走卒。遇到极度恐惧死亡的人，我们首先要让他懂得，死亡是每个人都要面对的，是无法逃脱的，让他正确认识死亡，接受死亡，从而好好活着。另外，人，活着的时候要努力为他人，为社会多做贡献，你死了以后，很多人记得你，甚至永远有人记得你，你虽死了，仍然活在他人心中。你也可以用佛教的观点让他认识死亡，了解死后的世界。死亡只是一种现象，人会以另一种形式，永远存在于宇宙之中的。

热心网友时间：2024-11-02 15:41

学会享受生活，尽可能多的保持对新鲜事物的好奇和兴趣，并且参与其中，让自己活的更丰富，内心更充盈，不辜自己。人活一世，不但要学会善待自己，也要学会善待他人。善待自己，要跟随自己的内心，敢于做真实的自己；善待他人，不伤害他人，可以让自己活得心安理得，问心无愧。当自己活得如此真实，满足时，哪里有时间恐惧死亡，和死亡带来的压力。

热心网友时间：2024-11-02 15:42

生老病死是生命的必然，死亡对于每个生命来说都是必然的，只是时间问题！面对死亡，不同的心理会有不同的态度：如果对生活还充满憧憬，肯定害怕死亡；如果生活绝望了，就会持无所谓的态度；如果生活在痛苦当中，会把死亡看成解脱；如果在战争中，会对死亡习以为常。面对死亡要达到一种境界，就是人总会死的，但是要在有生之年为在世的人留下美好的回忆和快乐的笑语，这样才对的起身边的人，才会走的坦然。

热心网友时间：2024-11-02 15:42

你要让你的生活充实起来，如果在上学呢，就利用空闲时间再报个*，多充实一下自己，如果在工作，就给自己定一个工作目标，让自己的压力合理的转移，也就没有那么多精力去胡思乱想了，即使再想到那些，就微微笑过去忙你该忙的事儿吧。

热心网友时间：2024-11-02 15:43

短期上，一旦你又陷入那种恐惧时，理智上要强迫自己什么都不去想，保持头脑空白，如果在晚上就蒙头大睡一觉，起床后找你的亲人或好朋友，和他们交流交流，听听他们对死亡的理解，顺便释放自己的压力。