夏天哪些食物能解暑?一到夏天胃口就不太好,吃什么都没有食欲。_百度知...

发布网友发布时间：2024-10-23 02:36

共3个回答

热心网友时间：2024-12-05 01:16

醋，生姜，绿豆，苦味菜（如苦瓜)，西瓜，西红柿，鸭肉，热茶等。
　　最佳调味品(调味品食品)――醋
　　醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。
　　最佳蔬菜(蔬菜食品)――苦味菜
　　俗话说：天热食“苦”，胜似进补。苦味食物中含有氨基酸(氨基酸食品)、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎(消炎食品)、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。
　　最佳肉食――鸭肉
　　鸭肉味甘、咸、性凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。
　　简要内容：苦味食物中含有氨基酸(氨基酸食品)、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎(消炎食品)、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素(维生素食品)以及钙(钙食品)、磷、钾、镁等矿物质，可以增强细胞活力及肠胃功能，促进消化(消化食品)液分泌、消除疲劳。
　　最佳饮料――热茶
　　茶叶中富含钾元素，既解渴又解乏。美国的一项研究指出，喝绿茶还可以减少1/3因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙。据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。
　　最佳水果(水果食品)――西瓜
　　西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。
　　最佳粥――绿豆粥
　　夏天多吃粥类食品，是我国传统的保健(保健食品)方法，对身体大有好处。喝粥最好喝绿豆粥，绿豆性凉，有清热解暑的功效。用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。
　　简要内容：苦味食物中含有氨基酸(氨基酸食品)、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎(消炎食品)、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素(维生素食品)以及钙(钙食品)、磷、钾、镁等矿物质，可以增强细胞活力及肠胃功能，促进消化(消化食品)液分泌、消除疲劳。
　　最佳抗疲劳食物――果蔬汁
　　夏天四肢倦怠时，多喝些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素(维生素食品)以及钙(钙食品)、磷、钾、镁等矿物质，可以增强细胞活力及肠胃功能，促进消化(消化食品)液分泌、消除疲劳。
　　最佳防晒食物――西红柿
　　德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。科学家认为，这可能是番茄红素在起着主要的作用。

热心网友时间：2024-12-05 01:17

1、冬瓜汤，放些白胡椒粉，增加食欲又解暑。
2、胃口不好，有可能是苦夏或胃寒（常待在空调房间），胃寒的话，可以吃一些好消化的发面食物和暖胃的食物，慢慢调节一下就会好。

热心网友时间：2024-12-05 01:18

1楼的答得挺全，另外适当的煮些薏米粥或莲子粥、或银耳百合粥都可以。吃不下饭，就多喝这些粥，可以给身体补充营养。

热心网友时间：2024-12-05 01:19

热心网友时间：2024-12-05 01:15

热心网友时间：2024-12-05 01:20

1楼的答得挺全，另外适当的煮些薏米粥或莲子粥、或银耳百合粥都可以。吃不下饭，就多喝这些粥，可以给身体补充营养。