怎么快速减肥～但是我每天还要喝酒…现在体重已经122斤了～每次称体重...

发布网友发布时间：2024-10-23 02:44

共1个回答

热心网友时间：2024-11-10 12:37

1. 饮酒对体重的影响因人而异。对于想要快速减肥的人来说，建议逐步减少晚餐的食量。
2. 若能在一周内尝试不吃晚餐，仅以水果替代，或完全不吃，可能会看到显著的减肥效果，尤其是腹部脂肪。
3. 尽量避免吃夜宵和零食，若嘴馋，可以选择吃一些低热量的水果，如番茄、苹果、梨子等。
4. 如果能够坚持一个月，预计可以减掉5到8斤的体重。
5. 我个人尝试过这样的方法，效果还是不错的。

热心网友时间：2024-11-10 12:39

1. 饮酒对体重的影响因人而异。对于想要快速减肥的人来说，建议逐步减少晚餐的食量。
2. 若能在一周内尝试不吃晚餐，仅以水果替代，或完全不吃，可能会看到显著的减肥效果，尤其是腹部脂肪。
3. 尽量避免吃夜宵和零食，若嘴馋，可以选择吃一些低热量的水果，如番茄、苹果、梨子等。
4. 如果能够坚持一个月，预计可以减掉5到8斤的体重。
5. 我个人尝试过这样的方法，效果还是不错的。

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