崴脚半个月还没消肿有点疼怎么办

发布网友发布时间：2024-10-23 15:22

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热心网友时间：2024-10-26 05:19

崴脚后不管是韧带损伤还是骨折，半个月左右肿胀和疼痛是不能彻底消退的。特别是损伤后还正常下地活动，没有好好休养，此时需要的恢复时间会更长。针对肿胀和疼痛应该尽可能多卧床休息，避免过多下地走路，晚上睡觉前多用热水泡脚，睡觉时把腿抬高并高于心脏，有利于静脉回流、利于肿胀消退。避免过多使踝关节负重、下地走路对疼痛也有非常好的帮助作用。另外，在损伤部位可以外用云南白药气雾剂活血化瘀、止痛，对症状也会起到改善的作用。最好能坚持三周到一个月，如果是骨折需要的时间更长。

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