宝宝添加辅食食谱和时间表

发布网友发布时间：2024-10-23 12:50

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热心网友时间：2024-11-09 12:00

有关何时刚开始辅食添加，世界卫生组织组织和在我国的建议全是——母乳喂养至满6个月刚开始加上。而欧美国家等国出自于对皮肤过敏的防止，建议4-6月中间刚开始辅食添加，最开始不可以早于小宝宝满17周，最迟不可晚于满26周。因而，不在影响纯母乳喂养的前提条件下，足月出世的聪明宝宝，要是做好准备，4-6月就可以刚开始加上，早产儿小宝宝一般是在改正孕周的4-6月加上。一开始辅食添加时，优选加强铁、不容易皮肤过敏、非常容易消化吸收的宝宝辅食。

宝宝辅食加上时刻表
大类食品4-6月7-8月9-11月1岁-1岁半
刚开始时习惯性后早期中后期早期中后期中后期早期中后期
发热量来源于食品白米饭粥泥（从1汤勺刚开始吃起）粥泥（适当，约40g）5倍粥（全粥或7倍粥，50g）5倍粥（全粥或7倍粥，80g）5倍粥（全粥，90g）4倍粥（稠粥，70g）软饭（80g）软饭（90g）白米饭（80g）

吐司面包6月之后才给孩子吃更舒心吐司面包粥（从1汤勺刚开始吃起，吐司面包约5g）15g（六片切1/4片）20g（六片切1/3片）25g 25g 35g 40g（六片切2/3片）50g
马铃薯从1汤勺刚开始吃起（适当，约20g）45g 75g 85g
95g 125g（约1个）140g 175g
香蕉苹果从1汤勺刚开始吃起（适当，约20g）40g(1/2根下列）65g 75g
85g 110g（1根以上）125g 155g（1.5根）
维他命、矿物来源于食品蔬菜水果从1汤勺刚开始吃起适当，约10g
15g 20g 20g 25g 30g 30g 40g

新鲜水果从1汤勺刚开始吃起适当，约5g
5g 10g 10g 10g 10g 10g 10g
蛋白质来源食品水豆腐从1汤勺刚开始吃起适当，约25g
30g 40g 45g 50g 55g
鱼从1汤勺刚开始吃起适当，约10g
10g 15g 15g 15g 20g
蛋类食品还不宜给孩子吃鸡蛋黄（从1汤勺刚开始吃起）蛋黄1/3个蛋黄1/2个蛋黄1/2个蛋黄2/3个
奶制品还不宜给孩子吃婴幼儿奶粉之外的食材50g
70g 80g 100g
肉类食品还不宜给孩子吃10g 15g 15g
15g 20g