3周岁前宝宝睡眠不是太好,影响生长激素的分泌吗

发布网友发布时间：2024-10-23 12:38

共1个回答

热心网友时间：2024-10-24 02:25

睡眠不足会影响生长激素分泌，人体生长激素分泌会在大概入睡后2-3个小时达到高峰，这个高峰的时间段大概是晚上9点到凌晨3、4点。而且与睡眠深度有关，睡觉最好在光线比较暗的环境，因为人体激素的分泌在黑暗状态下比较好。所以小孩最好9点之前睡觉，晚睡就错过了生长激素分泌最佳时期，而且晚睡晚起，形成不良生活习惯。孩子长期迟睡会影响生长激素的正常分泌，刚开始看不出来，但是日积月累，这个效果是比较明显的。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com