发布网友 发布时间:2024-10-23 13:58
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热心网友 时间:2024-11-02 13:45
可以多吃些薏米,去湿清热,阴虚的人要多吃些滋阴的食物,少吃滋腻的食物尤其是肉类,还有不要进补,特别是膏滋品。运动以柔和为主,像太极、八段锦之类的。追问滋阴的食物有哪些啊?特别是在水果方面,因为我喜欢吃水果。追答滋阴的食物主要有黑芝麻、黑木耳、菠菜、银耳、百合、白菜等等,一般黑色的都滋阴补肾,水果方面:梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等,甘蔗建议亲吃那种黑青皮的对热气好。
热心网友 时间:2024-11-02 13:45
湿热质兼痰湿质饮食宜清淡;运动宜出汗的厌氧运动。