健身可以降低高血压吗

发布网友发布时间：2024-10-23 17:36

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热心网友时间：2024-10-26 06:43

健身有一定降低血压作用，高血压患者的降压治疗包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗主要是指生活方式的*，包括积极的运动和控制体重，低盐、低脂饮食，多吃蔬菜和水果，避免劳累和熬夜，保证充分的睡眠，戒烟、限酒，保持良好的心态，避免情绪的波动等。健身属于一种运动方式，长期坚持健身运动，可以在一定程度上使血压有所下降。高血压的患者，绝大部分需要采取非药物治疗和药物治疗相结合的降压治疗方法，使血压得到长期的控制，减小心脑肾靶器官的损害，防止出现高血压的各种并发症。

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