...岁了,就是手在洗衣服还有吃饭那筷子的时候老抽筋,还有小腿部老抽筋...

发布网友发布时间：2024-10-23 04:41

共5个回答

热心网友时间：2024-11-07 06:10

你好：腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。

补钙是第一点而已，当肌肉抽筋就表示身体在向你提出警告，我很累了，你要让我休息。而老人家们由于机体退化的问题，全身都易疲劳不说，恢复也是很慢的，各种东西的吸收也慢，调理同样用的时间长，需要针对你们家的老人做具体的安排了，当然也请请不要让老人家太累了。预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：

①驱寒保暖。

②注意睡眠姿势。

⑧走路或运动时间不可过长。

④适当参加体育锻炼⑼

⑤必要时补充一些维生素E。

⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。

人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。

手指也是，没事要多多做运动，不要过度劳累。
祝愿你妈妈快快恢复，

希望我的回答对你有帮助，谢谢采纳~

热心网友时间：2024-11-07 06:15

你好，这个情况属于缺钙，含钙食品主要包括：1、牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品。2、豆腐、豆浆等豆制品。3、虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。
也跟劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的.

热心网友时间：2024-11-07 06:10

缺钙，补充大豆制品，喝牛奶。

热心网友时间：2024-11-07 06:15

最好的情况是自然退化，就是老了神经系统老化不受控制了
也有可能是帕金森的前兆，建议去检查一下

热心网友时间：2024-11-07 06:10

注意心脑血管和血糖是否正常?最好吃些补钙品.如:葡萄糖酸钙