怎么才能让自己少吃点?我快疯了

发布网友发布时间：2024-10-23 05:49

共5个回答

热心网友时间：2024-10-24 00:33

是心理压力吧，就好像你自己说的，觉得孤单，然后就无聊，一没事干就开始吃，觉得吃撑了就很满足了，你享受这种满足的感觉，你很多事父母帮不了你，男朋友又不在这里安慰你，你觉得心灵上空虚，所以只能用吃东西来排挤这种寂寞感。建议你找三五知己出来逛下街看看电影，去K下歌，或者找些兴趣的事在工作之余娱乐下自己，这样使你自己在忙碌中忘记了要吃。嘿嘿~希望你早点好起来！！

热心网友时间：2024-10-24 00:34

我教你三个方法，你自己看用哪个！
1、当你想吃东西时，把你要吃的东西和你最厌恶的东西联系起来，特别是让你恶心的东西，这样一来，你就吃不进去了吧！这个简单点，不过还要看你的联想能力！
2、有点痛哦！平时拿一跟橡皮筋在包里，当你已经吃饱，还想吃时，用皮筋弹自己的手，一次不行，再弹！不过有点疼，怕的话就别用了！
3、用催吐剂，这个方法也难受，还是慎用！

不管用哪个方法，都要坚持到自己不再这么贪吃为止！如果这些方法都不行，建议你去做做心理咨询吧！

热心网友时间：2024-10-24 00:34

主观控制是很重要的.
你的胃口特好,可以上根腰带,把腰和胃捆紧点,还有吃东西是不能吃过多的,八成就行了,可以实施少吃多餐,不要一餐撑饱,实在想吃就剥核桃吧,那个也费时间的.吃一棵就要剥很长时间.

参考资料：http://bbs.uc.sina.com.cn/treeforum/App/view.php?tbid=2035&bbsid=34&subid=2&fid=51676&id=null

热心网友时间：2024-10-24 00:35

由于吃的较多造成不消化所致。
建议经常吃点碱性的食物，这样你不会感到饿，
从而减少饭量。
胃酸分泌过多容易饿得快，不及时进食容易的
溃疡病。

热心网友时间：2024-10-24 00:35

想吃的时候,就去听音乐,跑两圈.