献了血以后要注意些什么?

发布网友发布时间：2024-10-23 12:10

共6个回答

热心网友时间：2024-11-06 16:44

献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。

　　含有优质蛋白质较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。

　　含有铁较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外，炒菜时可选用铁锅。

　　含有叶酸较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等。

　　含有维生素B12 较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。

　　总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。

　　献血后如何活动或运动？

　　献血后当天不要参加剧烈运动或通宵娱乐活动。

　　献血有害健康吗

　　血液是一种流体组织，在心脏推动下循环流动于心血管系统中，它是人体的重要组成部分，约占体重的7－8％，一个50千克体重的人，其血液总量约为3000－4000毫升，正常情况下，这些血液只有80％在血管内运行，其他20％的血液储存在肝、脾以备人体急需。一个正常人一次献血或外伤性出血300－400亳升，对人体健康不会有什么影响，因为机体血容量的减少会刺激红骨髓造血功能，输血后营养适当的话，两到三天血液中的水分即可得到补充。一个月内，铁、蛋白质、维生素、叶酸等也可逐渐恢复，其核心的组成部分血红蛋白也可于两到三个月后回复到献血前数量，所以，一个健康人每次输血不超过400ML是不会影响健康的。

热心网友时间：2024-11-06 16:43

首次献血出现一些反应是正常的。献血后当天不要参加剧烈运动或通宵娱乐活动。献血后为防止针眼感染一般
1～2天内不要沾水，保持针眼处清洁，以防感染。
正常人献血200～400毫升后应注意饮食营养正常搭配，适当补充营养，吃些瘦肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜和水果，当天可多饮水，但不要暴饮暴食。

热心网友时间：2024-11-06 16:45

那是你身体素质不适合鲜血,注意点睡眠,多吃红枣，还有猪肝之类的补血的食物，多喝水，

热心网友时间：2024-11-06 16:42

第一，要注意多吃点水果
第二，身体上有什么不舒服要及时到医院检查
第三，要注意个人卫生
第四，要经常锻炼身体
第五，多吃点有营养的食品
第六，----------------------------------

热心网友时间：2024-11-06 16:43

献血后如无异常感觉即可运动，如有异常感觉的，等异常感觉消失后再运动。一般异常感觉多是心理因素造成的。因为人的血液约占人体重的8%左右，50公斤的人大约有4000毫升的血液，一次失血小于总血液量的30%是无碍的。以50公斤的人为例，失血不超过1200毫升是不用担心的。通常一次献血量为200-400毫升（中国法律规定不得超过400毫升），从这个角度讲，我个人不认为身体健康的人献血后需要有特别的休息后才能运动，至少我献血后从未有过特别的休息后才运动的。
当然，各人的情况不同，因人而异，以上内容仅供参考。

热心网友时间：2024-11-06 16:46