空腹不能喝酸奶吗

发布网友发布时间：2024-10-23 12:12

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热心网友时间：2024-10-23 21:58

空腹状态下应避免喝酸奶。酸奶的营养成分较高，是一种比较好的乳制品，跟牛奶比起来酸奶里面添加了一些益生菌，对肠道可起到很好的调理、促进食欲，缓解便秘的作用。但是在喝酸奶时应避免空腹状态，否则会对肠道造成一定的影响，酸奶里有一定的酸度，加上胃酸的分泌所以会对胃黏膜造成损伤，不少患者空腹喝酸奶会引起烧心、反酸、胃部疼痛等不适表现。另外酸奶里面含有的蛋白质比较多，空腹时服用酸奶会导致这些蛋白质转化成热能消耗掉，所以不能起到滋补的作用。人体在空腹时胃酸的浓度比较高，摄入酸奶后不但乳酸菌的活性降低，还可能会被胃酸杀死，所以不能够发挥酸奶的作用。