视觉训练视觉训练可预防近视

发布网友发布时间：2024-10-23 21:56

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热心网友时间：2024-11-08 15:06

视觉训练是一种根据个人特定眼睛状况制定的训练方法。其主要目的是改善假性近视，控制近视度数加深，提高视力，增进视觉技巧，开发视觉潜能以及改进视觉功能。视觉训练方案因人而异，旨在促进眼球运动，使视觉能在需要时下意识产生，并与其他视功能巧妙配合，满足眼球的训练需求，以矫治近视。

预防近视的最直接且有效方法是让眼球动起来。经常转动眼睛能锻炼眼外肌的调节功能，防止眼外肌被拉长或变形，有效预防近视发生。

近视的最初成因是长时间近距离用眼，导致“远视力低常”。远视力是人的视觉视远功能，若长期缺乏锻炼，其功能将大打折扣。相反，通过视觉训练，经常使用“远视力”，能有效提升视力水平。

视觉与我们的日常生活息息相关。缺乏足够的视觉技巧会导致阅读疲劳。常见症状，如视疲劳、视觉引起的头痛、从事对视觉要求较高的工作时无法持久注视、容易迷路和颠倒次序等，通过视觉训练可以得到缓解。