发布网友 发布时间:2024-10-23 21:06
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热心网友 时间:2024-10-23 21:07
酸奶代替晚餐其实就是减少了总体能量的摄入,但能不能减肥其实是跟一日当中总体能量的摄入量,是否小于摄入量是非常重要的。如果晚上酸奶代替晚餐,但是早餐或者午餐吃的过于多,一天当中运动量又比较小,也可能会造成整体的摄入量大于消耗量,也起不到减肥作用。所以晚餐究竟是用酸奶代替还是正常来吃,能不能起到减肥的作用,不是因为酸奶所起到减肥的作用,而是因为整体的能量达到负平衡,才能起到减肥作用。如果酸奶代替晚餐,可能在一定程度上能够减少晚上摄入过多的能量,对减肥有一定的帮助,究竟有多大的效果要在一天当中总体的能量综合判断。热心网友 时间:2024-10-23 21:06
酸奶代替晚餐其实就是减少了总体能量的摄入,但能不能减肥其实是跟一日当中总体能量的摄入量,是否小于摄入量是非常重要的。如果晚上酸奶代替晚餐,但是早餐或者午餐吃的过于多,一天当中运动量又比较小,也可能会造成整体的摄入量大于消耗量,也起不到减肥作用。所以晚餐究竟是用酸奶代替还是正常来吃,能不能起到减肥的作用,不是因为酸奶所起到减肥的作用,而是因为整体的能量达到负平衡,才能起到减肥作用。如果酸奶代替晚餐,可能在一定程度上能够减少晚上摄入过多的能量,对减肥有一定的帮助,究竟有多大的效果要在一天当中总体的能量综合判断。