早上吃油条好吗？

发布网友发布时间：2022-04-21 11:03

共4个回答

热心网友时间：2023-10-08 05:23

不大好。油条和油饼虽然看起来很好吃，也让人吃了能饱腹很久，可长期这样吃对身体是有很大伤害的。其伤害主要体现在以下三个方面：

1、营养不良。

人们一日三餐中，早餐作为第一餐，其营养需要足够。这是因为身体经过晚间睡眠之后，在第一时间接触到的早餐，吸收营养过程中会比较快速，如果这时候人们补充的食物营养足够丰盛，那么人体一天活力都是比较充足的。而油条和油饼营养含量不高，没法给身体补充所需营养能量，虽然吃起来好吃可长期这样吃下去容易导致人体营养不良，身体各部位出现一定毛病。

2、容易发胖。

在这看颜的时代，人们除了吃好，往往还会选择吃少。油条和油饼里含有大量油脂，吃一餐顶别人三餐，长期这样吃，会容易导致身体积累脂肪过多，进而肥胖。需要注意的是，肥胖可不仅影响外形，影响社交，同时对于人体血管也容易造成堵塞，若是长期积累，还容易引发身体三高问题。

3、引发肠胃不适。

现代人肠胃不好的原因，跟不正当饮食有很大关系。人们为了更好呵护肠胃健康，需要选择比较易消化，热量低的食物。而油条和油饼热量高，不容易被消化，加上里面还含有反式脂肪酸，这对于消化道是极其不利。长期这样吃，会加重消化道负担，进而引发肠胃不适。肠胃不适可不止会引发腹痛，腹泻，胀气等问题，长期肠胃不适，还容易导致患癌，如胃癌、肠癌等跟不正当饮食有很大关系。

总得来说，人们在早餐因食用营养高，低热量，易消化的食物，比如小米粥、瘦肉粥、鸡蛋粥等是比较好的！另外，牛奶，鸡蛋等含有蛋白质含量高，早上吃蛋白质高的食物，能给足身体满满活力。

热心网友时间：2023-10-08 05:23

不好，因为油条和油饼都属于油炸食品，容易产生致癌物质，经常使用的话，不但会发胖，而且会诱发一系列疾病

热心网友时间：2023-10-08 05:24

不好，这样做容易导致高血压，容易导致身体出现问题，严重的影响身体的健康。

热心网友时间：2023-10-08 05:24

世界卫生组织提出人体每天摄铝量不应超过60毫克，要是一天吃50～100克油条便会超过这个允许摄入量，导致记忆力下降，思维能力迟钝，所以，早餐不能以油条要为主食。