跳绳会使腿变细吗?怎样效果最佳?

发布网友发布时间：2022-04-21 09:35

共3个回答

热心网友时间：2023-05-01 16:18

会阿，每天2000个，不过你要是停了不在运动，以后你的小腿会更粗。我试过

热心网友时间：2023-05-01 16:18

跳绳地减肥确实有效果
但是如果你平时不怎么参加锻炼的话
跳绳会让你腿部肌肉越来越结实
如果你选择的是跳绳减肥
建议你跳完以后压几次腿
舒展放松一下腿部肌肉
坚持下来
不仅不会粗腿
还会美化腿部线条
真的真的真的

热心网友时间：2023-05-01 16:18

我有同学跳了好久时间也没减下来.
不过耐力好了很多.
记得跳完按摩一下肌肉.不然会变成死肌肉.很难看的.

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