孕早期血糖有点高吃什么好

发布网友发布时间：2022-04-21 09:46

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热心网友时间：2023-10-23 19:24

怀孕期间血糖高是可以吃一些含糖量较低的水果的，比如：苹果、梨、橘子、桃等，而且平时多吃一些谷类主食也会有很好的帮助的，比如:燕麦片、玉米面和荞麦面等，血糖高的话，还可以多食绿色新鲜蔬菜。

怀孕期间孕妇的饮食是格外需要注意的，孕妇平时要是总是喜欢吃一些甜食或者是含糖量很高的食物的话，就会很容易出现血糖高的情况的，怀孕期间血糖高的话，就会有一些不好的影响的，那么，要吃什么好呢。

1、怀孕期间血糖高的话，是可以适当的减少高糖量的食物摄入的，孕妇平时是可以吃一些低糖的水果的，比如：苹果、梨、橘子、桃等，都会很好的，但是每天吃水果的量最好是别超过500克，像是香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果就不要再吃了，要是吃的话也一定要少量的，千万不可以吃得太多了，怀孕期间出现了高血糖是会有一些危险的，一定要注意。 2、怀孕期间血糖高的孕妇，是可以每天进食碳水化合物300克左右，应以米、麦类等食物为主是比较好的，平时孕妇还可以多喝点水也是很好的，日常的生活中一定要注意多休息，多吃一些新鲜的蔬菜也会有很好的帮助的，不可以总是吃一些：蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品之类的食物了，孕妇还可以适当的多吃一些谷类的食物是比较好的，比如：燕麦片、玉米面、荞麦面等。

3、孕妇血糖高的时候，是可以每天增加蛋白质的摄取是比较好的，应多吃一些：鱼、肉、禽奶和豆类等优质蛋白质的食物，对于孕妇和宝宝的发育都会有好处的，孕妇平时的时候还可以膳食纤维摄入量，其中包括：蔬菜、低糖水果、海藻和豆类，这些食物都是富含膳食纤维的，因为纤维素有很强吸水性，是会有效的减缓某些营养素排出，而且还可以减轻饥饿感的出现的。

最后，孕妇在平时的时候一定要注意自己的饮食要合理的搭配是比较好的，不可以一味的总是吃一些甜食的，而且平时还需要劳逸结合，适当的做一些活动也是很好的，平时还需要注意多喝点果汁也是很好的。