女性长期贫血,对身体的危害都有哪些?

发布网友 发布时间：2022-05-07 01:38

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懂视网 时间：2022-06-28 13:03

　　在以瘦为美的中国，很多女人都有贫血的症状，面色暗淡、苍白憔悴，轻则头晕眼花，重则心力衰竭，这些都是。以下是小编收集整理的关于女人贫血的原因和危害，希望对你有帮助。

　　女人贫血的原因

　　1、营养不良

　　营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少维生素而引起的贫血。

　　许多女性过分控制饮食，对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青菜、萝卜之类素食为伍，从而导致贫血。病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外，还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。

　　2、缺铁

　　缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。本病发病率甚高，几乎遍及全球。

　　铁是造血的重要微量元素，膳食中缺铁是贫血的主要原因。另外钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。

　　①过多饮茶咖啡

　　咖啡和茶饮用要适量，过犹不及。咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物，会妨碍人体对铁的吸收。缺铁性贫血尤其不宜饮茶，浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质，使铁元素随粪便排出。女人在经期更要避免饮用咖啡与茶。

　　②不吃含铁食物

　　82.64%的人不常吃动物肝脏，70.19%的人不常吃海带、紫菜，65.85%的人不常吃香菇、黑木耳、菠菜、紫菜头、动物肝、动物血及山楂等这些含铁丰富的食物。

　　不沾荤腥或仅吃水果很难保证摄入足够的铁。虽然一些蔬菜中含有铁元素，但毕竟没有肉类多，同时，植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维，也会影响铁的吸收，吸收率仅为肉类的十分之一。平时多吃水果对保持无机盐确有益处，但水果中缺乏铁、钙等成分。如果长期以蔬菜、水果当主食，非常容易导致贫血。

　　③不用铁锅

　　喜用不粘锅或铝锅，不用铁锅，这也影响了铁的吸收。平时使用传统的铁锅煎炒食物，锅与铲之间的摩擦会产生许多微小的碎屑，在加热过程中，铁可溶于食物之中，铁锅是一种很好的补血器皿。

　　3、失血

　　失血是贫血最常见的原因，可分为急性和慢性两种。慢性失血常引起缺铁性贫血。由于外伤或疾病过程造成血管破裂或止血机制缺陷，在短时间内大量失血而引起的贫血称为急性失血性贫血。

　　①严重的功能性子宫出血(血崩)。

　　②宫外孕、前置胎盘或分娩时的各种妇产科大出血。

　　④性交创伤大出血。

　　④支气管扩张或肺肿瘤的大咯血。

　　⑤溃疡病或肝病所致的食道下段静脉曲张破裂呕血。

　　⑥各种手术外伤及外科手术时的出血等。

　　每月一次月经，让血在不知不觉中消耗掉。怀孕生产的女性要经历母子争血，一个人的血难以保证两代人的需要。这些都会导致血液的失去，如果出血量达到1500--2000毫升(约总血量的40%左右)，即使出血前患者很健康，出血后卧床休息，仍不免有口渴、恶心、气促、极度头晕甚至短暂意志丧失。由于血循环的重新分布，患者手足厥冷，面色苍白，尿量减少。血压、心输出量及中心静脉压均降低，脉搏快而无力，并逐渐出现休克症状，如烦躁不安、呼吸困难、脉搏细数、皮肤湿冷、恶心呕吐，最后昏迷。

　　4、再生障碍

　　再生障碍性贫血系因骨髓造血机能减退或衰竭(发生障碍)所引起的贫血。

　　与接触某些有害物质及服用某些药物有关，如苯、砷、碘胺类、氯霉素药物及放射线等。一些器质性病变如结核病、肝肾疾病、白血病等，常可并发再障。这种贫血病人除有一般贫血症状外，常有皮下或黏膜出血现象，还有畏寒和发烧等症状。

　　①美容美发

　　爱美是女人的天性，为了追赶时尚，很多白领女人的发型是一改再改，为了维持青春美貌，众多女性也愿意将脸上涂抹得里三层外三层。专家提醒，女人使用化妆品要谨慎，一些劣质化妆品中常常含有有害物质，铅含量过高。

　　②铅中毒

　　血液系统是对铅毒最为敏感的系统之一，血液中铅超标，会引起一系列的反应，最终导致血红蛋白合成减少，而多食用含钙、铁、锌和维生素B、C丰富的食物，可以抵抗铅的作用，减少铅的吸收，有利于降低血液中铅的含量。

　　5、溶血

　　溶血性贫血系指红细胞破坏加速，而骨髓造血功能代偿不足时发生的一类贫血。

　　根据红细胞寿命缩短的原因，可分为：

　　(1)红细胞内在缺陷所致的溶血性贫血：

　　①红细胞膜的缺陷。

　　②血红蛋白结构或生成缺陷。

　　③红细胞酶的缺陷。

　　(2)红细胞外在缺陷所致的溶血性贫血：

　　通常是获得性的，红细胞可受到化学的、机械的或物理因素、生物及免疫学因素的损伤而发生溶血。溶血可在血管内，也可在血管外。

　　女人贫血的危害

　　1、面色苍白或萎黄，口唇、眼结膜及指甲床色淡，头发干枯，精神萎靡，容易疲倦。

　　2、肝脾肿大，心律加快，心脏扩大，严重时可出现心力衰竭。

　　3、消化功能减退，食欲不振，吸收较差，常腹泻。

　　4、注意力不集中，稍一活动会出现气喘乏力现象。

　　5、贫血后期可出现头面部、下肢浮肿。

　　女人贫血食疗方

　　1、莲藕牛腩汤

　　牛腩600克、莲藕500克、红豆15克、生姜4片、蜜枣2个。

　　牛腩洗净，切大块，去肥油，放沸水里焯一下，取出在冷水里漂洗干净，滴干水。莲藕洗净，刮皮去节，拍成大块，红豆，生姜，蜜枣洗净，与牛腩一起放入锅中，加清水，武火煮沸后转文火煲3小时，调味供用。

　　2、血糯红枣粥

　　将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可。

　　3、芹菜炒猪肝

　　猪肝200克，芹菜300克(或菠菜200克)，酱油25克，白糖20克，黄酒10克，湿淀粉30克。

　　将猪肝去筋膜，用快刀切成薄片，用淀粉、黄酒和精盐同猪肝片搅匀，待用。芹菜打去菜叶，取净茎六两，用清水洗净，切成三公分长的段。将油锅用旺火烧热，倒入冷猪油，烧至六成油温，投入猪肝，将其搅散，待变色后，倒入漏勺沥油。锅中留油少许，继续旺火，投入芹菜煸炒，待熟前加入酱油、白糖、精盐，用湿淀粉勾芡，再倒入猪肝，翻炒几下，在锅边淋上少许香醋，即可出锅装盘。

　　4、首乌红枣鸡蛋汤

　　何首乌24克、去核红枣12个、鸡蛋2个。

　　鸡蛋煮熟，去壳。首乌红枣洗净。全部用料一齐放入锅中，加清水适量，文火煮30分钟，调味即可。随量饮用，也可调入蜜糖服。

　　5、猪肝汤

　　猪乾洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用。补血。

　　6、羊骨粥

　　先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。对贫血畏寒者有良效。

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热心网友 时间：2022-06-28 10:11

女性很容易出现贫血现象，这是大家都知道的事实，因为女性经期，流血量比较大，就会出现这样的现象，可是仅仅是因为这一个原因吗？很多女性认定了这个原因，就理所当然地忽视了自己的不好的饮食和生活习惯，其实这些才是导致很多女性贫血的原因。

哪些坏习惯会导致女性出现贫血现象？

盲目减肥，导致女性营养不良。

现在的女性是都是以瘦为美，很多的女性为了减肥发下毒誓，要么瘦要么死，导致很多的女性就会出现盲目减肥的现象，这对我们的身体健康是很不好的，会导致我们的身体营养不良。很多女性减肥就是节食，不吃这些食物，多吃某些食物，这样也容易出现营养失衡现象，还很容易出现贫血现象，危害着我们的身体健康。当然出现贫血现象，不仅是减肥导致的，还有很多的是吃生冷辛辣食物，也有一定的影响。

吃生冷食物。

很多女性在经期也不忌口，吃些生冷食物，接着又吃了一些热的食物，很容易会出现流血过多的现象，甚至是出现大出血现象，这都是女性在经期不注意导致的。另外吃一些辛辣食物，也会出现同样的现象，就会导致女性很容易失血过多，也会出现贫血的现象。这点要重视起来。尤其是经期饮食不忌口的人，一定要重视，不要老吃这些食物，避免损伤到我们的身体健康。

上面说的这些坏习惯是现在很多的女性都会出现的，如果不及时改掉这些习惯，加重贫血现象，就会损伤到我们的身体健康。

那么，女性一直贫血，对身体健康有哪些影响呢？

首先影响到的就是气色，女性一直贫血，会影响到气血，出现面色暗沉，精神不佳的现象，这些对女性的形象影响是很大的。如果是贫血加重，面色会越来越难看，损伤到我们的身体健康，到最后面色苍白，有气无力，呈现出一种病态。

其次是会影响到肠胃，出现肠胃不适。女性出现贫血的现象，不仅会影响到气血，还会影响到我们的肠胃健康，出现肠胃不适。很多女性会出现很明显的恶心想吐，食欲不振等症状，如果不及时进行改善，就会损伤到我们的肠胃，甚至是可能出现肠胃病。

还会影响到神经系统，出现病变现象。因为女性出现贫血现象，很容易会出现头晕目眩等现象，还常常会头痛，就导致很多的患者很容易出现注意不集中的现象，就会损伤到女性的神经系统，导致很多的女性出现眼前一黑，视力模糊等现象，这些都是损伤都神经出现的异常现象，要重视起来。

女性老是出现贫血现象，不是没有原因的，当然也不单单是经期的影响。很多女性节食减肥，也很容易出现贫血现象。如果女性一直不注意这样的贫血，就很容易会出现异常现象，损伤到我们的身体健康。

热心网友 时间：2022-06-28 11:29

所谓贫血，是指外周血中单位体积内血红蛋白浓度（Hb）、红细胞计数（RBC）和（或）血细胞比容（HCT）低于相同年龄、性别和地区的正常标准。

长期贫血对于患者身体来说带来的危害是很大的，有些患者会出现器官组织缺氧的表现，比如无力、头晕、头痛，容易疲倦嗜睡等。还有的患者会出现心肺功能异常，如心悸、胸闷、心脏大、慢性心力衰竭、心肌缺血等症状。

如果贫血患者一直没有得到有效的治疗，导致长期贫血的话就有可以影响的神经系统，造成免疫功能下降，同时还会影响患者的生育能力，女性还有可能出现绝经的情况。长期贫血的患者还会出现内分泌失调，消化系统异常，泌尿系统发生改变等。这是一个不能忽视的疾病，所以有贫血症状的朋友应该及时去医院查明病因，从而得到有效的疾病治疗。

可以多吃鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等含铁丰富的食物是必要的，其中动物性铁生物活性高，容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁，则不易被肠胃吸收。

所以，在饮食中最好是荤素塔配，适当多吃些动物类食品，尤其是动物全血，不仅含铁丰富，且还富含优质蛋白质，是价廉物美的月经期推荐食品，当然红肉也是非常适合的。

贫血的人群基本上都会出现头昏、头痛失眠多梦的症状，患者还会出现不同程度注意力不集中的现象，这是因为贫血会造成神经组织损害。如果小孩贫血，还会持续哭闹不安，甚至影响智力发育。

人在贫血的时候皮肤也会表现出一定异常，因为在贫血的时候机体会将血容量重新进行分配，将血液供应在重要的器官上，相对次要的一些器官会降低其供血量，这样皮肤整体就会看上去粗糙没有色泽。

热心网友 时间：2022-06-28 13:03

热心网友 时间：2022-06-28 14:55

热心网友 时间：2022-06-28 17:03