心情差到极点的时候大家都用什么方法来缓解?

发布网友发布时间：2022-05-07 02:26

共5个回答

热心网友时间：2023-10-12 06:07

如果是因为感情原因，那么最好先到大自然中发泄一下，比如站在山顶大喊。然后让自己单独待一会。听一听舒缓的音乐，看一看自己最喜欢的书。如果是工作或是人际关系等原因，那么可以约上要好的朋友一吐为快。也可以向自己的爱人倾诉。

热心网友时间：2023-10-12 06:08

我在心情非常非常差的时候会选择听音乐和与亲近的人倾诉。比如找一些关系比较好的同学和朋友，如果有恋人的话也可以和恋人分享。听音乐是一种比较单纯的解压方式，他不会引起你内心强烈的波动，但是与他人聊天，别人给出的一些意见和建议，有可能会干扰你的思绪和想法，但是解压的程度也会比音乐好。所以选择适合你的解压方式是最好的。

热心网友时间：2023-10-12 06:08

没有什么比出去购物更让我爽的了。
看上什么就买什么，口红，包包，鞋子，裙子…平时自己不舍得买的，通通不眨眼的拿下。
再去美容院做一个SPA，看着镜子里美若天仙的自己，美飞到炸，那些坏心情怎么能配得上如此高贵美丽的我呢？通通一边去吧！

热心网友时间：2023-10-12 06:09

我会先哭出来哭一会儿，等自己心情好一点的时候，找自己的闺蜜好好聊，向她倾诉发生的事情，我觉得说出来会比较好一点。然后就是约上自己的小伙伴去吃好吃的，我一直都觉得美食能够治愈人的心情。反正心情极差的时候，你就不能一个人总是反反复复的想着那件事，你也可以和小伙伴们去哪里玩啊，分散一下注意力。

热心网友时间：2023-10-12 06:09

心情差极其差的时候我的缓解方式好几种：
1、自己冷静，在家边听歌边做烘焙；
2、买包包，只要买到包包我就心情特别开心；
3、跟闺蜜出来去吃好吃的东西；
4、于闺蜜倾诉发泄情绪，找到问题的根本，整理自己的思绪。