晚上睡觉之前喝一杯牛奶会长肉吗

发布网友发布时间：2022-05-07 02:26

共5个回答

热心网友时间：2023-10-12 06:02

你好。睡觉前喝牛奶是不会发胖的`而且睡之前喝一杯牛奶是可以帮助睡眼的`最好喝纯的加热这样胃更容易吸收到~！

热心网友时间：2023-10-12 06:02

　　睡前喝主要可以帮助睡眠。牛奶含脂量不高，不会导致发胖。但是最近看到有文章说每天喝大概500ml牛奶的人易生粉刺，可能与牛奶中某种荷尔蒙有关。（不过个人认为主要原因还是日常饮食及生活习惯）另外，20岁以后要注意补钙，尤其是对于女性而言，这对预防骨质疏松非常重要，日常饮用牛奶是最简单有效的方法。
　　‍ 希望下面的内容对你有用 : 喝牛奶有利减肥有的人平时很少喝甚至不喝牛奶，他们担心的是牛奶中的“脂肪多”，热量较高，喝了会发胖，对减肥不利。其实，喝牛奶不仅不会使人发胖，反而还能控制体重，有益减肥。‍

热心网友时间：2023-10-12 06:03

来自真岛海参的回答
你好，绝对不会！睡前喝一杯热牛奶可以有效帮助睡眠深度，而且对皮肤的滋养有很不错的功能，好的身材与皮肤都需要建立在好的睡眠条件之下的！祝你生活愉快！

热心网友时间：2023-10-12 06:04

不会啊~补钙的~帮助睡眠~

热心网友时间：2023-10-12 06:04

睡觉前不要吃太饱