...只喝蜂蜜水会怎样? 早上只喝蜂蜜水不吃饭可以吗?
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发布时间：2024-10-01 16:04
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热心网友
时间：2024-10-02 20:54
蜂蜜水是生活中很多人喜欢的饮品，香甜好喝，对身体有不错的滋养作用，不过有些人为了减肥，每天不吃饭只喝蜂蜜水会怎样呢?
每天不吃饭只喝蜂蜜水是不现实的。虽然蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，进入身体后可以快速地转化为能量，供各种身体活动所需，而且蜂蜜中也含有丰富的氨基酸、活性酶、矿物质以及维生素等营养成分，能够帮助身体补充一定的营养成分，但是每天只喝一些蜂蜜水摄入的供能物质并不足以供给大家全部的生理需求，有可能造成一些营养物质的缺乏。而且长期不吃饭每天只喝蜂蜜水，可能会导致到胃肠疾病。
那早上不吃饭只喝蜂蜜水可以么？
空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。俗话说早饭要吃好，午饭要吃饱，早饭是非常重要的，并不能以蜂蜜水代替。虽然蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，进入身体后可以快速地转化为能量，供各种身体活动所需，而且蜂蜜中也含有丰富的氨基酸、活性酶、矿物质以及维生素等营养成分，能够帮助身体补充一定的营养成分。早上只喝蜂蜜水营养物质并不足以提供早上的生理需求，可能会造成营养物质缺乏。
同时蜂蜜每天的食用量有一定的规定的，如果不吃饭，蜂蜜成为主要供能物质，这样的热量显然是远远不够支撑身体活动的，那势必要加大蜂蜜的食用量，从另一方面来看，长期大量食用蜂蜜虽然不会对身体健康造成很大的不良影响。
早上刚起来一会喝杯温开水是很好的，泡杯红枣加蜂蜜的水喝也是很好的，但是，不吃早饭确是极不好的。也是不可行的建议在吃完早饭半小时后，再喝蜂蜜水。
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时间：2024-10-02 21:02
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时间：2024-10-02 21:02
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时间：2024-10-02 20:55
