发布网友 发布时间:2024-10-01 16:39
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热心网友 时间:2024-11-03 01:39
如果运动后出现头晕、恶心、呕吐,这种情况应该是运动量或者运动方式,不适合于自身的自我内在调节。如果可能应当寻找适合自己的运动负荷量,以及运动方式,可以通过逐渐增加运动量的方法使自己的身体逐渐适应,从而不出现头晕、恶心等症状。人体在静息状态与运动状态时,全身各系统的活动不同,运动时人体血压、心率、呼吸、能量供给消耗加速,全身各系统均呈现出不同程度的功能改变。人体内在强大的自我调节修复能力,能够使人在运动中、运动后保持良好的状态,不出现头晕、恶心等不舒服的症状。