关于爬楼减肥问题!! 本人晚上不吃饭 每天爬楼50层 早点吃少许 中午有...
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发布时间：2024-10-01 17:30
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不吃饭减肥对身体特别不好。 还有减肥期间不能喝一点酒。。 半个月不能有什么大变化 网站上或者比人说的 10天减多少多少 都是骗人的。 关键是持久性。 一直坚持运动。 不要天天秤你的体重。 肯定有效果。
我每天爬楼梯三十分钟,晚上不吃饭,一个月能瘦多少5斤，不能再多了。爬楼对减肥没有太大帮助，何况30分钟也不长，晚上不吃饭可能会产生惯性，或者损伤肠胃，建议多辅助些其他运动，比如说仰卧起坐，慢跑等，然后就是多喝些果汁排毒
爬楼减肥有效果吗?1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现...
每天爬楼可以减肥吗爬楼梯当然能减肥, 还很有效果呢！我的大腿跟臀部都是爬楼梯瘦的，我也有节食耶 一个月半多月减了16斤 早餐：一杯无糖豆浆，一个水果 午餐：一条鱼，一点鱼汤，少数蔬菜或者一个玉米，一碗蒸蛋，少数蔬菜 晚上：一个水果 中间我还有喝普洱茶或者菊花茶，还有荷叶茶。其间保证每天都有喝两瓶矿泉水...
从现在开始1个月晚上不吃饭 中午也少吃 早上会吃饱 然后每天200个下蹲...饭还是吃吧，但注意每餐八九分饱，晚餐可以少吃；其次，享受腿部应该进行这样高强度集中地运动，这样会使腿长更多肌肉，更不易变小；而应该以拉伸为主，可以去网上搜一些这方面的动作有很多；当然，无论做什么事，都要持之以恒，不能靠这样段时间的减下来~~愿你的腿能越来越小！！！
请教关于爬楼减肥的问题!爬楼6-8分钟是没啥效果的，建议：来回上下两趟，不要很着急的爬，调节呼吸，但是要出汗
爬楼 减肥感觉饿了的话就喝水，或是以蜂蜜水代替，温和的蜂蜜水可以增加的饱腹感，不信你可以试试。如果有需要的话，在把爬楼放都饭后的放松做吧，不用太激烈，每天饭后就可以散步形式到那楼，就走一个来回就够了，要减肥就不要坐电梯了。经验之谈介绍到这里，希望能帮到你，有什么不OK在补充吧 ...
爬楼能减肥吗少吃点才是王道 问题二:每天爬楼能减肥吗? 正常运动只是帮你排出水分,每天只是单纯的有爬楼的过程并不是减肥的好方法 建议你多做跑步运动,和有氧运动,经常游泳,每星期爬一次山,骑自行车。 饮食注意合理搭配,保持营养均衡 要长期坚持,效果你会看到的 问题三:爬楼梯减肥多大的强度多长时间能减多少? 走楼梯...
爬楼半小时能消耗多少卡首先，我们需要了解一个公式：消耗的卡路里=体重（kg）×爬楼高度（米）× 0.001163卡路里/千克/米。根据这个公式计算，一个人每消耗1000卡路里需要爬上大约714层楼。3. 体重对消耗卡路里的影响 体重对于爬楼消耗卡路里的影响非常大。以一个50公斤的人为例，他每爬上一层楼所消耗的热量为50×3.5×...
我想减肥...我决定每天晚上从1楼爬到32楼...请问这样有用吗???没用，爬楼不能解决问题，建议每天早上起来跑步，慢跑个10公里，然后你每天只吃两餐，早餐和午餐。晚餐就不要吃了，吃一个苹果什么的，坚持半年，肯定可以减个十几二十斤，如果想减更多，坚持就行
