小孩吃什么开发智力
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发布时间：2024-10-01 10:09
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时间：2024-11-02 02:54
1、富含二十二碳六烯酸的食物，二十二碳六烯酸也叫DHA，是神经系统细胞生长的一种主要元素。在人体大脑皮层中含量高达20%，但只有深海鱼富含DHA，家长可以给孩子多吃些深海鱼，也可以选择给孩子吃鱼油来补充DHA。
2、富含乙酰胆碱的食物有助于孩子增加记忆力，比如蛋黄，动物肝、脑等。
3、蛋白质是孩子智力的源泉，富含蛋白质的食物有肉、鸡蛋、鱼等。
4、维生素是智力的强化剂，富含维生素的食物有蔬菜、发酵食物、粗粮等。
5、矿物质是孩子智力的催化剂，富含矿物质的食物有牛奶、坚果、动物肝脏、海产品等。
