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腰椎间盘突出能不能练瑜伽

发布网友 发布时间:2024-10-01 09:44

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热心网友 时间:2024-10-20 21:40

腰椎间盘突出患者可以练瑜伽,但需要区分时期。椎间盘突出急性发作患者需以休养、固定为主,应避免练习瑜伽,如果达到缓解期,则可以练瑜伽。同时练瑜伽存在一定要求,需要采用加强腰背肌伸展动作,避免腰椎间盘突出更加严重的屈伸动作。
因此,腰椎间盘突出患者可以根据情况练习瑜伽,如果疼痛剧烈或疼痛不能缓解时需要休息,避免练瑜伽。疼痛得到缓解可以适度练习,量力而行,主要包括背伸肌、腰背肌的功能锻炼,也包括热瑜伽、冷瑜伽,但需要因人而异,适量进行。
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