正常排尿次数

发布网友发布时间：2024-10-01 10:26

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热心网友时间：2024-10-21 13:03

正常人每天都会小便，而且一天小便大概在5~6次左右，不过小便的次数还是取决于喝水的次数，有的人本身不喜欢喝水，那么小便的次数也会变得特别少，至少一天在2~3次，但是有的人小便的频率可能会比较高，或者是小便的频率偏低，这个时候大家就很担心是不是自己的身体出现问题，想了解一下正常的排尿次数。
每天小便几次属于正常
一天24小时内，正常的排尿频率为6～8次。每次300ml左右，总量不会超过3000ml。
当然，有一些因素可能影响到正常的排尿频率，比如饮用大量水（液体）后，尿尿次数会增加一些。这属于正常的现象，无需担心。
除开这个因素，排尿依旧增多，且已经到尿频的阶段，可能跟一些身体病变相关。
很多人总以为尿频是肾虚，其实不然，大多数尿频跟肾没有关系。
很多问题可能导致尿频，如膀胱感染、前列腺问题、心脏病、腿肿胀、尿路感染、代谢问题等，其中并不包括「肾虚」。
小九建议：只要发现自己的排尿次数比正常（8次）高，并且已经影响到正常生活，最好寻求医生咨询。
任何健康状况，早期治疗都能更好地预防并发症，也可避免感染蔓延到身体的其他部位。
小便健康的标准
其实，小便健不健康，还有不少其他标准。我们一起来对照看看。
每天次数为6～8次
每天「上厕所」6～8次，最好的状态是白天7次，晚上1次。
睡前不要喝太多水，因为这样容易造成起夜次数增加，影响睡眠质量；还可能导致双眼浮肿，影响视觉容貌。
可以在洗澡前和睡前半小时到一小时喝几口，前者是避免热水带走体内水分，后者可以避免夜间水分缺失严重导致喉干舌燥。
代谢需要30～45分钟
一般来说，喝了一杯水下肚，正常的代谢时间是30~45分钟。喝水后通常要一节课的时间，才会有尿意。当然，这也并不适应所有情况。
比如：当吃了很咸的食物，盐就会令水潴留在体内，使它代谢的时间更长。
运动后，身体急需水，这时候喝进去的水分都被身体吸收，能排出去的水少了，尿意来得就慢了。
而在冬天，因为天气冷，不怎么出汗，身体需要的水分不多，喝进去的水代谢地快。所以，人在冬天，老想上厕所。