木耳蒸鸡有哪些家常做法?
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发布时间:2024-10-01 09:56
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时间:2024-10-14 02:24
木耳蒸鸡是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜,主要原料是鸡肉和木耳。这道菜的做法简单,适合家庭制作。下面是一种常见的木耳蒸鸡的家常做法:
材料:
鸡腿肉或鸡胸肉 200克
黑木耳 50克(干重)
姜片 3-4片
葱 1根
盐 适量
生抽酱油 1大勺
料酒 1大勺
白糖 少许
胡椒粉 少许
淀粉 1小勺
香油 几滴
步骤:
准备材料:将干黑木耳提前用温水泡发,泡至完全膨胀,洗净后撕成小片。鸡肉洗净后切成块状或条状,用刀背拍松。
腌制鸡肉:将切好的鸡肉放入碗中,加入盐、生抽酱油、料酒、白糖、胡椒粉和淀粉,搅拌均匀后腌制20分钟左右。
准备蒸锅:在蒸锅中加入适量水,水开后放入蒸盘,铺上一层姜片和葱段,这样可以去腥增香。
铺设木耳:在蒸盘上均匀铺上泡发好的黑木耳,然后将腌制好的鸡肉均匀地摆在木耳上面。
开始蒸制:盖上锅盖,大火蒸制约15-20分钟,具体时间根据鸡肉的大小和蒸锅的火力来调整。
出锅调味:蒸好后,打开锅盖,撒上葱花和几滴香油增加香气,可以根据个人口味加入适量的盐或酱油调味。
上桌享用:将蒸好的木耳蒸鸡小心地取出,放在盘子里,即可上桌享用。
木耳蒸鸡的营养价值:
木耳:含有丰富的膳食纤维和植物胶质,有助于降低血液中的胆固醇,预防心血管疾病。
鸡肉:富含优质蛋白质,易被人体吸收,有助于增强体力和肌肉发育。
小贴士:
泡发木耳时,可以加入一点糖,这样可以使木耳更加脆嫩。
腌制鸡肉时加入淀粉,可以使鸡肉更加嫩滑。
蒸制过程中不要频繁开盖,以免影响蒸制效果。
如果喜欢辣味,可以在蒸制前加入一些切碎的红辣椒或辣椒油。
总之,木耳蒸鸡是一道简单易做的家常菜,不仅美味可口,而且营养丰富,适合全家人享用。通过上述步骤,你可以在家轻松制作出这道美食。
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木耳蒸鸡的做法,木耳蒸鸡怎么做好吃,木耳蒸鸡
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