下面松弛怎么办

女性产后阴道松弛恢复的方法比较多，如果是轻度的阴道松弛，可结合产后体内性激素水平的变化配合提肛运动、凯格尔运动、仰卧起坐、蹲马步等方法促进恢复。如果是中度的阴道松弛，可以听从医生的意见通过盆底肌生物电刺激治疗的方法促进恢复。比较严重的产后阴道松弛，常常会合并张力性尿失禁、阴道前壁膨出、子宫...

进行卧式锻炼，仰卧于床沿，双腿悬空举至身躯上方，双手辅助下，双腿靠向腹部，反复6次，可提升私密部位紧致度。坚持进行提肛运动，每日1-2次，每次30下或5分钟。最佳时机包括睡前、起床、大小便后、干重体力活后及夫妻生活后。提肛运动不宜在饥饿、紧张、疲劳或排便困难时进行。产后私密部位松弛常见，与...

为了能够维持女性的阴道的收缩能力可以选择自我疗法，比如可以进行收缩肛门的运动，每次反复的进行100次左右，经过一段时间的训练之后，盆腔部位的肌肉的张力就会有所改善，所以阴道的肌肉也会变得更加的坚实有力，阴道的收缩能力也会大大的增强，可改善阴道的松弛症状。

可以自己在家中练习做缩阴动作，还可以去医院参加专业的盆底肌康复训练。最后，还需要注意的是，如果生二胎下面松弛的情况异常严重，可以进行手术治疗。这种手术治疗一般指的是阴道紧缩术，但是进行过这种治疗之后，对于下次怀孕是有影响的，所以进行过这项手术后，是不可以再次怀孕的。

1、运动改善 顺产的产妇生完孩子后下面松弛是正常的，产后可以通过运动来改善。平时可以多做做深蹲运动，经常锻炼可以让盆腔肌更有弹性。这种运动比较简单，只需要将双脚并拢，然后后背贴墙，尽量不要留缝隙，最后双腿弯曲往下蹲，整个过程后背都不要离开墙面。每次下蹲后保持一两秒在起身，每天可以做两三...

1、等待阴道自行恢复：身体在产后会有不同程度的恢复；2、做盆底康复治疗：盆底康复能够使盆底肌肉变得强壮，盆底肌肉强壮，阴道也会变紧；3、阴道激光治疗：阴道激光治疗可以使阴道黏膜变得肥厚，也能增加阴道的紧度。4、手术：如果是严重松弛，组织已脱垂出阴道口，而且通过自身恢复、盆底康复或经过激光...

生了孩子阴道松弛，可以加强盆底功能锻炼，也可以通过生物电刺激等使阴道逐渐的紧致。一般情况下生完孩子之后，因为盆底肌肉的断裂会出现松弛，如果感觉松弛比较严重，可以通过手术进行治疗，比如可以做阴道紧缩术，可以提高夫妻生活质量，可以满足性生活的快感等。所以女性在生完孩子之后要注意进行盆底康复功能的...

第一、上举运动 女性生完孩子，下面松弛可以通过一些日常锻炼的方式来进行改善，比如上举运动。首先躺在床沿位置，将臀部放在床的边缘，双腿处于悬空状态，之后将双腿合拢，并且慢慢上举到上半身部位，然后用双手扶住腿部，让腿部慢慢的靠向腹部。大概维持两三秒左右，再将双腿放下恢复到原来的位置，如此...

顺产后下面会出现松弛现象，但是一般都会有一定程度的恢复。阴道本身具有一定的修复功能，但生产时阴道内的肌肉受到了一定的挤压和撕裂，所以恢复需要较长时间。如果分娩以后感觉阴道松弛比较明显，可以进行盆底康复治疗。该治疗是将电极放入阴道内，给予同步直流电刺激，可以引起阴道收缩，改善松弛的现象。一般...

很多女性在行房后，就会出现女性私处松弛的现象，虽说有的人的女性私处恢复机制挺好，一会儿就会恢复，甚至会比之前的女性私处更紧，但是总有一些人的女性私处比较松弛，特别是在生产后，那么女人下面松弛用什么好？比较管用的缩阴方法有哪些？1、缩阴运动缩阴法缩阴运动见效慢，但是还是比较有用的。如果不...