发布网友 发布时间:2024-10-01 15:44
共5个回答
热心网友 时间:2024-11-13 21:10
并根据肌肉的发力顺序原则,由大块肌肉首先工作,使身体从静态变为动态,以便于身体启动:中等肌肉次发力,使肌肉获得一定速度的身体进一步加速;小块肌肉最后发力,主要是控制拳的运动路线和幅度。 同时在发力的一刹那,配合呼气,屏气蓄劲,以气催力,达到意气力三者合一,最终达到增大击打的目的。热心网友 时间:2024-11-13 21:11
不知楼主说的是武术还是散打,或者是别的,不过不管是学什么,手的发力都需要肩和腰的力,散打、泰拳,跆拳道的话还要加上腿的发力热心网友 时间:2024-11-13 21:11
先站桩,三体式,等到站松了以后就可以了,但出拳时从腰部法发力,最好从脊椎尾开始。。。这个很难做到。。。热心网友 时间:2024-11-13 21:12
蹬腿,扭腰,推肩,送肘热心网友 时间:2024-11-13 21:12
你能做到放松就可以