宝宝浅睡眠是不是等于没睡

发布网友发布时间：2024-10-01 15:30

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热心网友时间：2024-11-02 22:53

宝宝浅睡眠并不等于没睡，因为浅睡眠的睡眠质量方面要注意区分两个概念，包括睡眠实际的状况及睡眠感觉，也就是睡眠时感受到了什么情况。大多数人在正常情况下，对睡眠的感受和实际情况比较接近或比较一致，感觉睡了七个小时睡得很舒服，实际上睡眠时间可能就在七个小时左右。此时若对宝宝进行睡眠监测，会发现深睡眠及浅睡眠的过程都比较符合健康的睡眠标准。
在浅睡眠状态下一旦出现惊醒，可能会导致宝宝对睡眠的感受力下降。此时可能会觉得明明睡着了，但自己并不觉得自己睡着，故可能会影响其身体修复。所以，浅睡眠时即使睡眠感比较差，但在睡眠状态时身体机能也能够得到一定的恢复，能够得到一定的休息，正常身体的生理恢复可以得到实现，但浅睡眠状态下可能会存在睡眠时不安稳、翻来覆去的现象。