腰椎间盘突出的患者如何锻炼?

发布网友发布时间：2024-10-01 13:43

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热心网友时间：2024-11-23 04:12

腰椎间盘突出它是以被动保护为主，而不是主动锻炼。就是腰椎间盘突出并不会因为你做什么主动锻炼，就能把它练回去，这是不可能的，而主要是被动保护。被动保护包括什么？就是避免久坐久站，避免弯腰负重，就是弯腰搬重东西，这很容易加重。还要避免剧烈扭腰，比如羽毛球、乒乓球、网球这种剧烈扭腰的运动，这些都会加重病情。所以腰间盘突出的锻炼，并不存在说我们练什么，而是不做什么，就是刚才说的三个避免一定得注意。

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