昨晚做了几组俯卧撑和仰卧起坐,今天腹肌哪里疼

发布网友发布时间：2024-10-01 14:51

共4个回答

热心网友时间：2024-10-03 10:01

凡是要循序渐进的，不要过激，适当的饮食和锻炼就能长腹肌的。
你肌肉拉伤了，不要再让腹肌受力了，至少要3天吧，药物现在作用不大，
最好还是自己恢复吧,你可能久没做腹肌之类的运动，所以昨晚一折腾,腹肌适应不来。休息个几天就好了。以后就不会这样啦

热心网友时间：2024-10-03 10:01

说明有效了持之以恒

热心网友时间：2024-10-03 10:02

没事的休息下就好可以连续继续做

热心网友时间：2024-10-03 10:02

CHEN的肌肉疼痛，休息几天就好了。要做小幅度做。

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