二十岁了还有没有长高啊?男生!父母也比较矮!有没有增高方法?

发布网友发布时间：2024-10-01 01:56

共5个回答

热心网友时间：2024-10-28 02:21

我告诉您三个简单有效的方法综合使用，希望能够帮到您：1、坚持每天做100个下蹲运动（一次完成），这样可以使你的腿部关节的软骨在运动中得到刺激，加快骨骼生长。过一段时间后，当您觉得做完后还很轻松时，可以适当增加运动量，以您的身体承受能力为标准，不要因急功近利而对健康造成损伤。2、坚持每天练习“引体向上运动”，当你没有力气再做时，不要撒手，全身放松地吊在那里，这样可以使得你的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸，有助于身体长高。3、坚持每天吃十片碳酸钙的钙片（经济、有效），吃鱼肝油辅助（每天两次，每次两粒）。一切贵在坚持，祝您长个大高个!

热心网友时间：2024-10-28 02:21

身高主要遗传决定的。后天的因素不到20% 主要是营养均衡和夜间睡眠，夜间熟睡阶段生长激素分泌的多。多吃点虾皮补钙，多户外日晒。你也可以去医院做骨龄检查，看是不是闭合了。滥用钙片损造成高血钙症是要住院的。

热心网友时间：2024-10-28 02:22

20了·
再不长就难了·
打篮球去啊·
然后补钙·
最后冲刺了·

热心网友时间：2024-10-28 02:22

20岁在想长高就难了不过这可能是父母的原因应为子女的身高一般和父母的身高有关我建议你去医院试试

热心网友时间：2024-10-28 02:23

注意补钙，需要经常平躺尽力的让身体伸展到最大限度，长期坚持有效果！