搓揉足心涌泉穴有助于养生吗?

发布网友发布时间：2024-10-01 00:54

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热心网友时间：2024-10-06 21:16

在养生之道中，足部保健占据重要地位，其中最为常见且有效的就是对涌泉穴的搓揉。孙思邈，这位唐朝的医学大家，对于足部保健有着独特的见解，他强调"足宜长擦"，这是对足部按摩的一种提倡。

古代学者陈书林在他的著作中，详细记述了一种名为'擦涌泉'的养生术。据其记载，陈书林的先辈每晚都会坚持搓揉脚心数千次，这使得他在晚年时步履轻盈，显示出这种保健方法的显著效果。

苏东坡，这位文学巨匠，也有着相似的习惯。他每日睡前必做的功课，就是闭目盘膝，用心按揉脚心。这不仅有助于放松身心，更是一种科学的养生实践，体现了他对健康的重视和对传统养生理念的传承。