轻微抑郁症怎么治疗

轻度抑郁症，通过自我疗愈可以取得良好的效果，临床上比较常用的自我治疗的方法：一、运动，运动本身就是一种全面的肌肉放松训练，通过中等强度的运动，肌肉得到有效放松，可以起到抗焦虑、抗抑郁作用。二、转移注意力到感兴趣的活动当中去，其转移注意力到感兴趣的活动中，可以改善患者的愉悦感和掌控感，...

治疗轻度的抑郁症可以选用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，比如氟西汀、帕罗西汀、氟伏沙明、西酞普兰等等，以及西酞普兰类似结构的药物，也就是艾司西酞普兰。这些药物起效比较快，通常服药2-8周左右就有明显效果。也可以服用双通道的药物，比如度洛西汀、文拉法辛等，这些药物效果也非常不错。也可以服...

轻度抑郁症一般症状不严重，患者可以有一部分的社会功能，对于这些患者需要找到发病的原因，去除患者的这些原因，首选心理治疗，心理治疗包括认知疗法、精神分析疗法、家庭治疗。心理治疗的依从性和配合性较好，通过心理治疗让患者释放心理的压力和各种不良应激情绪，因病患的不良情绪往往不是直接由具体的事件引起...

治疗轻度抑郁症，临床上首选的是心理治疗，当然也可以应用药物治疗。可以选择应用5-羟色胺再摄取抑制剂类药物，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、艾司西酞普兰、西酞普兰等药物。通过上述药物足量足疗程、全病程规范治疗，抑郁症的症状往往可以获得良好的改善。另外，在应用药物的过程中，要注意评定不良反应和...

7.感觉自己或者环境一无是处，或是感觉过多的、不恰当的内疚，几乎每天如此，不仅仅是因为生病而自责或者内疚。2、轻度抑郁症如何治疗1、保持平和心境轻度抑郁症患者首先要调节好心态。快乐的心态可以使我们的状态和精神维持在一个比较好的基准上。同时快乐的心情可以使身体分泌好的激素、酶类和酰胆碱，...

1. 寻求专业帮助：如果怀疑自己患有抑郁症，首先要咨询专业心理医生或精神科医生。他们可以评估您的症状并提供恰当的治疗建议。2. 心理治疗：认知行为疗法（CBT）和心理动力学疗法等心理治疗方法被广泛用于抑郁症的治疗。心理治疗可以帮助患者认识和改变消极的思维模式，学会更好地应对情绪和问题。3. 药物...

以上一般是针对情节较轻的抑郁症和焦虑症患者采用,对于患病情况较重的患者,在采取以上方法心理治疗的同时,还必须使用抗焦虑药、抗抑郁药等等。 问题六:得了抑郁症怎么办? 1.首先,你必须了解抑郁症的基本知识。 2.接下来,你必须正确认识抑郁症。 3.如果你只是轻度的情绪低落,可以试试我们为你提供的自疗措施和...

1、首先要经过医生的评定，包括药物治疗。药物治疗就是通过药物提高脑内的胺类物质，比如提高5-羟色胺或者是提高多巴胺浓度等方法；2、适当的运动，目前大量的研究显示充分运动可以提高脑部的胺类物质，可以达到治疗轻度抑郁的作用；3、适当的放松，比如很多患者是因为工作压力所导致，使其脱离原有的压抑环境...

轻度抑郁症心理治疗的方法可以采用支持性心理治疗、认知治疗、行为治疗、人际关系治疗、家庭治疗等等。一般来说支持性心理治疗适用于所有的抑郁症患者，主要是以倾听、安慰、鼓励、解释、指导为主，帮助抑郁症患者认识和对待自己的抑郁症状，主动配合治疗。而认知行为治疗方法主要是通过帮助患者矫治认知偏差，来...