问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

女人多吃什么抗衰老

发布网友 发布时间:2024-09-30 23:43

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2024-10-20 10:34

随着时间的流逝,人都无法避免慢慢的变老。不过食物能带来的抗老效果要比哪些化妆品和保健品来的有效多了,特别是价格方面也是天差地别的。那么本期的女性养生,讲讲多吃什么食物能抗衰老。
1、橙子
在所有水果中,橙子所含的维生素C是最高的,比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠,最简单有效的办法就是多吃橙子,它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法,其作用不亚于感冒药。另外,它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。一个橙子能向人体提供75毫克的维生素C,如果你能保证每天吃1~2个橙子,就能充分满足身体对维生素C的日需量,而不用考虑从其他食物中摄取了。
2、紫菜
紫菜属红藻类。紫菜富含蛋白质和碘、磷、铁、钙等营养元素,以及原花青素和生物活性多糖,能有效防止血栓形成和降低血黏度,对心血管患者有较好的食疗作用。
3、紫甘蓝
紫甘蓝形态、质地、风味与卷心菜相近,颜色与之不同,呈浅紫或紫色。营养较卷心菜更丰富,含有较多的维生素C、胡萝卜素、钙、钾和维生素,尤其是所含的原花青素、异硫氰酸盐有预防肿瘤的作用。另外,紫甘蓝中还含有大量的纤维素,能促进肠道蠕动,有效降低人体中的胆固醇含量,帮助体内多余脂肪燃烧,具有减肥效果。
4、牛油果
当人变得衰老时,细胞内谷胱苷肽的浓度就会降低,含有丰富谷胱苷肽的牛油果在抗氧化、延缓衰老、清除自由基方面可谓非常给力,堪称细胞的超级卫士。
5、胡萝卜
胡萝卜所含有的β胡萝卜素能在机体正常新陈代谢中扮演抗氧化剂,减缓人体老化速度。
6、西红柿
西红柿含有抗衰老和降低胆固醇等预防老年疾病的元素。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
word绘制施工进度横道图!表格好了,中间的横道杂往上打!!!急急急_百 ... 如何用 SWOT 模型进行自我分析? 求朋友圈、公众号文案排版工具? 写文案用什么软件 回复文案的软件推荐 学习挖掘机需要什么条件 学挖机新手从哪里学 挖掘机学习都学什么 新手学开挖掘机先学哪些 手工麦芽糖怎么做? 麦芽糖怎么做小零食 菌菇炒牛肉有哪些烹饪方法值得分享? 菌菇可以做成哪些美食? 维修点真黑!手机进水了,第一次去修,开价500,说肯定修好!2天后说没有... 手机进水后可以保修吗? 今天去上网 身份证号在网吧的主机上输上去了 会有什么不好的影响么 新手炒股票入门知识:炒股票需要学习哪些知识? 网吧上网登记的身份证号码是真是假能知道吗? ...可不想把信息泄露,随便编一个身份证号能查出是真是假吗? 网吧有权对对顾客身份证登记吗? 2024年最主流的 9 大教育培训机构管理系统大对比 校助理系统是什么软件 EDUS教务管理系统产品模块 “mW”代表的是“milliWatt”吗? “MW”作为“微波”的英文缩写,其在不同领域中的应用和流行程度如何... mw代表什么意思 “MW”代表什么意思? “mW”代表的是“milliWatt”还是有其他含义? 什么是高效氯氟氰菊酯? 低血压会导致头疼头晕吗 我是1988年农历8月16生的我是什么星座 大头菜包饺子馅怎么拌好吃 如何在家烹饪美味的酥白肉? 跑大棚跑大棚跑出的东北名菜 电信粉钻能不能让理论永久会员掉单? 舞王僵尸简介 ai怎么把图片剪切到图形里面ai怎么把图片剪切到图形里面 墙壁眼睛膝盖这三个成语表示什么 墙壁眼睛膝盖是什么意思(墙壁眼睛膝盖这三个成语表示什么) 网络用语墙壁眼睛膝盖是什么梗-墙壁眼睛膝盖梗意思及出处分享 ldquo 墙壁 眼睛 膝盖 是什么意思? 在CF里的投诉有什么用? 儿童吃肥儿丸的利弊 中草药食疗粥的利弊有哪些? 学校体检抽血是不是一种欺诈行为啊? 给女朋友留言的话10条 给一句恋爱时候的感觉在一起久了的感觉句子 过失损坏电力设备罪刑法条文 base64VB版 过失损坏电力设备罪处罚标准是哪些 对猫过敏吃什么药