早餐:一根香蕉+一碗粥配咸蛋,有时是一根香蕉+一杯豆浆+一片全麦面包...
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发布时间：2024-10-01 00:44
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热心网友
时间：2024-10-06 08:34
是不是不和豆浆的好，豆子高蛋白的，已经有鸡蛋啦~~~~~喝燕麦吧，晚上不要喝燕麦片，其实热量也是有的，晚上吃黄瓜，或者是黄瓜汁
热心网友
时间：2024-10-06 08:29
是不是不和豆浆的好，豆子高蛋白的，已经有鸡蛋啦~~~~~喝燕麦吧，晚上不要喝燕麦片，其实热量也是有的，晚上吃黄瓜，或者是黄瓜汁
早餐:一根香蕉+一碗粥配咸蛋,有时是一根香蕉+一杯豆浆+一片全麦面包...
是不是不和豆浆的好，豆子高蛋白的，已经有鸡蛋啦~~~喝燕麦吧，晚上不要喝燕麦片，其实热量也是有的，晚上吃黄瓜，或者是黄瓜汁
关于早餐
1.一份水果(一个香蕉、苹果或橙子、两个李子或猕猴桃)、原味酸奶一份、全麦面包；2.全麦面包、熟肉一份、一个西红柿；3.一只煮鸡蛋、全麦面包、一根香蕉；4.燕麦粥、酸奶、坚果及几片水果；5.西红柿汤面卧鸡蛋；6.白菜肉丝汤面；7.肉包子、西红柿、豆浆；8.素菜包子、酱肉、豆浆；9.花卷(馒头)...
请帮我设计一份早餐
我的设计：早上起来先喝杯盐水，浓度不要太高，放一点点盐就可以了（清理肠道，有助于接下来一天的吸收）一根香蕉（吃香蕉益脑）一个苹果（早上的苹果是金苹果，早上吃苹果最好了）一碗粥或两个面包（我认为鸡蛋还是有必要的，除非你不喜欢吃，鸡蛋你可以买生的自己煮这样比较有营养）适当附加豆类食物...
冬天减肥菜谱(冬季减肥食谱)
早餐:不加糖的咖啡,煮鸡蛋,一条香蕉。午餐:小碗米饭,西红柿汤,豆腐炖木耳,一片鸡胸肉,一杯酸奶。晚餐:水果沙拉,凉拌黄瓜,绿豆粥。冬天吃什么可以减肥?减肥食谱一:早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗减肥...
早上可以吃香蕉吗
而对于经过一夜的消耗的人们来说，在清晨的时候吃上一根香蕉，不仅能够有效的补充人体流失的能量。而且还能够帮助我们解决很多肠胃的问题，尤其是当我们早餐用过之后，吃一根香蕉能够有效的帮助我们消化和吸收。所以我们说，关于早上可以吃香蕉吗？这个问题的答案是十分明确的。因为吃香蕉能够帮助我们更加的健康...
每天三餐的时间怎样安排才健康?
早餐应该包含谷类、蛋类、奶类、蔬菜水果类这4种，如果来不及准备包含三种也是可以的。比方说早餐吃一个鸡蛋、一片全麦面包，喝一杯牛奶，吃一个香蕉，这样营养搭配就较为全面和丰富。2、午餐 午餐在一日三餐中较为重要，它处在早餐和晚餐中间，位于白天的中间的时间段，有着承上启下的功能。午餐在...
我要减肥,这样吃可以吗。
1，不吃油 吃油是人发胖的原因 吃肉为什么胖 是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷 猪肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃点鱼虾 2，运动 有氧运动有助脂肪燃烧 但在30分钟后才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越...
怎样搭配早餐最合理?
正确的早餐是根据个人而定的。如果你是一个MM，那么早餐就要吃得有营养但要注意卡路里的摄入，最好的办法是早上先空腹喝一杯温水，然后吃一些高纤维的食物，如麦片、粗粮等，配着喝一些豆浆或蜂蜜水，我并不提倡早上就喝牛奶，因为早上喝对于女生本身并没有什么好处。豆浆就不同了，它会提供蛋白质。并...
...听说鸡蛋不能和牛奶,豆浆一起吃的,还有晚上
怎样做：取全麦面包两至三片；一个鸡蛋煮熟；再取1/2根黄瓜切成小条并加少许盐；配一根香肠；饮用200毫升酸奶。周五：汉堡面包、奶酪、果酱、牛奶、麦片、猕猴桃 怎样做：一个汉堡面包横切两半，抹一小匙果酱，中间加两片奶酪；一个猕猴桃切片，加在面包中或直接食用均可。小半杯麦片加牛奶饮用。
早餐吃什么健康又营养
