有什么方法可以是低落的心情变得明朗起来?

发布网友 发布时间：2024-09-30 21:35

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热心网友 时间：2024-10-03 01:38

第一点，我们要有精神的去走，在街上或者说在路上，挺起胸膛，然后摆动自己的双手，然后跟几个好朋友一起走在街上聊聊天，大大笑，因为有人说过元气充足的去在路上走，会让自己心情慢慢变好。
第二点，让自己的笑容挂出来，因为如果你想让自己开心点，首先应该要知道自己开心是什么样子，然后试着做一下，因为有时候你笑起来，世界可能就不一样了，所以有一定程度会让你感觉到自己快乐。
第三点，交一些新朋友，因为你的不开心可能是因为很多情况，但是如果你走出去去交一些新朋友，然后跟自己的老朋友也有继续联系，然后你会感觉到认识或者接触的人越多，会越来越开心。
第四点，去健身房锻炼一下，或者在外面跑跑步，有时候你会发现，锻炼会让自己的心情号很多，有时候经常的去锻炼还可以强身健体，而且还可以改善自己的不开心呢。
第五点，听一些自己喜欢的音乐，让自己身心情商一下，因为音乐确实能够对一个人产生影响，有时候你会发现一件事情，有时候歌曲里面的字，会让你产生很大的共勉，会让你心理舒服很多。因为你不是一个人
第六点，给自己设定些目标，然后记得要早点睡觉，要保证自己的睡眠的很充分的，要让自己睡得饱饱的，然后在给自己设定第二天要去做什么的目标，因为有了目标你才会知道怎么做会比较合适。

热心网友 时间：2024-10-03 01:38

低落的心情是你有心结，有心事不能像自己的父母说，不能像朋友说，等你把自己的心结打开了，不用做什么，也不用想什么，你的心情也会明朗起来！例如:我在某某市区看到了很好的房子，他的装修还特别精美，我很喜欢，于是我跟房主讨价还价最终确定了10万，但是呢我只有9万，这时你的心情会好吗，答案是否定的，但是我通过我的朋友借到了一万，但是呢，我再回来的时候给弄丢了，心情很是低落，我的心结是丢了一万块钱买不到房子，如果说我没弄丢一万块钱是不是就很明朗呢！

热心网友 时间：2024-10-03 01:39

出去走走，找朋友聊聊天，逛逛街，看看能不能遇到喜欢的人或事，放松心情去玩一玩，尽情地吃东西，不要去想不开心的事情。你可以看看电视，听听音乐，可以看一些搞笑的电视剧，转移自己的注意力，还可以找闺蜜谈谈心，说说心里话，把所有的不愉快说出来，会让心情好一些，吃吃美食，忘掉不愉快的事情，心情会越来越明朗起来的。

热心网友 时间：2024-10-03 01:39

当心情低落，想变得明朗起来，可以去听听音乐，唱唱歌，情绪低落不好的时候，自己先冷静下来，听听慢节奏音色较柔和的音乐，听的过程中把自己置身于音乐的美好画面之中，把那些原先在你脑海浮面的悲伤场景遗忘掉，此刻并告诉自己我情绪非常的积极。过后，低落的心情会逐渐变得明朗起来。

热心网友 时间：2024-10-03 01:40

多听听音乐可以使低落的心情变明朗，把心情放好，把心态放开，把不开心的事忘记，不要去想，多想些开心的事，痛苦也是一天，快乐也是一天，为什么不快快乐乐的过好每一天呢！船到桥头自然直，没有过不去的火焰山。