表白被拒绝心情不好怎么办

1. 积极面对，合理宣泄。遭遇拒绝后，沉浸在悲伤中不仅对心理健康不利，也不负责任。事实已定，无法改变，但我们可以调整对事件的态度，合理处理情绪。要意识到还有许多人默默支持你，不必只着眼于一个人。2. 优雅回应，维护关系。表白失败后，双方可能都会感到尴尬。如果你选择逃避，可能会让局面更加尴尬...

二、去游乐场痛快玩。有的人表白被拒后，会选择去游乐场玩，这是一种非常好的方法，选择一些自己喜欢的项目，让自己彻底放松，一天下来，虽然身体非常疲惫，但是内心却豁然开朗。在游乐场，可以选择一些比较刺激的项目，比如说海盗船、过山车，让自己尖叫、呐喊，随着自己的呐喊，不好的情绪也会释放出来，...

3.和彼此交朋友。假如是长久以来相处很好的朋友，你的表白会使关系陷入窘境，你也不要立刻放弃。可继续选择和对方交朋友，但也不能显露你还有其他的企图。好日子也许就像往日一样嘻嘻哈哈地过去了，但你可以再一次作为一个普通朋友来交往，她也不会拒绝你们的友谊。假如彼此没有交情，也可趁此机会让对方...

如果在表白失败后，心情不爽的花，自己或者约自己的哥们或者闺蜜出去转一转，购购物，看看风景。到处玩一玩，缓解一下内心的压抑。可以向自己的知心朋友诉说一下自己的苦闷，这样自己的内心就舒服多啦。多做一些自己喜欢的事情，转移自己的注意力。晚上睡不着的时候，可以适当的喝一点酒，但是切记不要喝...

当然有希望/ 先搞清楚她为什么心情不好,安慰不如找点开心的事让她开心,再把向她表白的事忘得一干二尽,也就是最起码保持原有的关系度,以后就看着办把...靠自己...必要时无关的虚伪可以装下,必要的真心非得要的

这种自我否定，会让被拒绝的伤痛加深，对我们造成的负面影响也会变得更加严重。但事实并不一定是这样的，或许对方是因为别的事情心情不好，才拒绝你的，并不是因为你的原因。因此，在遭到他人的拒绝时，我们要学会从外部寻找原因，给予自己足够的情感支持。为了避免在自己的伤口上撒盐，我们必须能够与自我...

建议直接忘记他就可以了 1，给自己空间。俗话说“眼不见，心不烦”。当你不再把注意力放在他身上，并集中在其他人和事上时，他就会逐渐成为过去了 2，给自己时间。感情不是一夜间就能消散的，但相信时间会冲淡一切 3，屏蔽掉他的微博或者微信。如果你们不是那么好的朋友，就干脆把他的电话删了，...

这个时候，可以多与外界人接触接触，不要因为表白失败被对方拒绝，而否定自己，认为自己一无是处。注意自己的形象，加强自己的气质。说不定在以后的生活工作学习中，你会遇到更好的更适合你的那个（他）她。反而有更不一样的生活。而且，这次失败的经历，对于我们同样是宝贵的经验。我们可以反思自己在...

你跟好朋友表白，然后被拒绝了，这种情况的其实有的时候是非常尴尬的，因为毕竟你还是女生，能够鼓起勇气去告白的话，其实已经非常的不错了，被拒绝了之后的话，我个人觉得你就不应该再跟他有什么联系了，因为这样的话，对方可能会看不起你听过一句话:“偷偷喜欢一个人，就像是小松鼠把松果藏在洞里，...

当然了一次次的失败肯定会让你沮丧，毕竟失败的多了谁都不好受，的确需要再调节一下心情。首先暂时不要把精力放到这件事情上了，你越想越难受，看着街上一对对的小情侣你心里肯定特别堵得慌，你需要转移一下自己的注意力，别一门心思想着失败。你可以考虑考虑游戏，比如说新出的，很火的游戏你都可以...