发布网友 发布时间:2024-09-30 15:51
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热心网友 时间:2024-10-06 10:52
简单和你说我亲身经历的,和你一样,08年的时候我还是中专生,当时看本杂志上说的,每天不管吃什么东西(除了喝水和饮料什么的),都要嚼32下,32下,记住了,吃的时候要用点心数一数,坚持半年胃会小一圈,以后吃东西的时候,不自觉得自己都不会吃很多,也很健康,不伤身体,我真的不是吹的哦,半年不到的时间,我从108减到95! 至今我觉得是很开心骄傲的事情……不过我现在也不是一直这样吃的,不过胃好像小了,所以也不会吃很多的