运动养生作者简介
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发布时间：2024-09-30 16:19
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时间：2024-10-29 21:33
张铭，男性，出生于1969年，拥有硕士学位，专业是运动人体科学。他是一位活跃的专业人士，不仅是中国民主促进会和中国体育科学学会的成员，还持有健身健美私人教练和田径国家级裁判的资格。
在职业生涯中，张铭在国家体育总局体育科学研究所群体研究中心深耕，专注于国民体质和大众健身领域的研究。他的工作成果丰富，包括参与编写了多部重要著作，如《体质测定标准知识问答》、《第二次国民体质监测报告》以及《国民体质健康科技指导手册》。这些专著对于提升公众的健康知识和体质管理具有重要意义。
在学术方面，张铭发表了39篇学术论文和科普文章，他的研究成果丰硕，得到了省部级科研成果奖的认可，充分体现了他在运动养生领域的专业素养和贡献。他的工作不仅推动了运动科学的发展，也为大众的健康生活提供了宝贵的指导。
扩展资料
《运动养生》讲述了：养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。运动养生是指：用活动身体的方式维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。中华民族的运动养生特色是：以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础，以养精、练气、调神为运动的基本特点，强调意念、呼吸和躯体运动相配合的保健活动。传统的运动养生，经过历代养生家的不断总结和补充，逐渐形成了运动肢体、自我按摩以练形，呼吸吐纳、调整鼻息以练气，宁静思想、排除杂念以练意的保健方法。
