12岁的女孩子怎么减肥
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发布时间：2024-09-30 15:31
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热心网友
时间：2024-11-29 02:28
第一、注意孩子还处于生长发育期，所以减肥是循序渐进的过程，不能一下减得过多，同时也不能给孩子服减肥药。
第二、通过饮食来进行调整，尽量少吃高热卡的甜食，尽量的不吃油炸的食物，适量的多吃新鲜的蔬菜、水果，来补充相应的维生素。
第三、注意孩子的主食，淀粉类的食物要适量减少，但是高蛋白质的食物，像牛奶、鸡蛋可以适量吃。
第四、多运动，尽量的多进行户外的活动，尤其是蹦跳类的运动，对于孩子减肥很有帮助。
