长期喝菊花茶减肥吗?这类人群不宜喝!

发布网友发布时间：2024-10-01 05:55

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热心网友时间：2024-11-26 17:29

菊花茶作为常见的花茶饮品，被不少人认为具有一定的减肥功效。然而，长期饮用菊花茶是否真能减肥呢？答案并非如此。菊花茶的主要作用在于清热解毒和缓解油腻，它的减肥效果并不明显，主要通过排毒来维持身体内部环境的平衡，对于改善便秘和体热有一定的帮助。

尽管如此，菊花茶还是有许多益处，例如降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抗菌等。其香气浓郁，能提神醒脑，对改善血液循环和降低胆固醇有积极作用。此外，菊花茶对于缓解眼部疲劳也有辅助效果，特别适合长时间对着电脑工作的人群。

然而，挑选菊花茶时需要留意，避免选购颜色过于鲜艳或暗淡的，这些可能是经过硫磺处理或陈年不新鲜的。最好选择有花萼且颜色偏绿色的菊花，购买时优先选择正规渠道的大药店或医院的产品。

对于体质和需求不同的人来说，建议脸色苍白的人少喝菊花茶，健康者每日摄入量不宜过多，五克以内，每天两次为宜。但菊花茶不适合长期饮用，连续两个月以上可能引发肠胃不适，如出现大便变稀或脸色苍白，应立即停止饮用。

如果想要减肥，除了菊花茶，还有其他选择。如荷叶茶，其具有明显的减肥和美容效果；乌龙茶作为半发酵茶，富含矿物质且能促进脂肪分解；而黑茶则是减肥效果最为显著的，尤其是刚泡好的黑茶，每日适量饮用有助于抑制脂肪堆积。