1个月减120斤左右的方法.自己减肥了的请进了
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发布时间：2024-10-01 06:31
共5个回答
热心网友
时间：2024-11-04 06:53
最后本人建议如果你那边有馆溪柚子卖就吃那个,这个方法我告诉过很多人就没人没瘦过.做到自己的汗流很多为止.中间要饿了可以吃点苹果或西红柿.
早饭只吃青菜豆腐和一点点白饭.
中午也是只吃青菜豆腐和一点点白饭一天喝至少十杯水。。居然是男的。.那东西丰胸而且坚持不会胖.减肥成功后还能让你的体形更好*.早上喝晚上的要热水.嘎嘎.
坚持一个月.
十一点前上床.不能熬夜不然你一天的辛苦就白费了.愈加都可以。。不然没办法咯.如果你不瘦那么只能说明你是喝水都会胖的人.希望坚持下去。。你后面说的情况只能自己坚持锻炼和食物的控制了。。.
9点左右喝瓶牛奶最好是酸奶.本人建议最好是去跑步.如果体力不行就做愈加.但不能多.
晚上同上但只能吃8分饱.然后去运动.散步.只有人中途退出的.
等你瘦了再给我分.
昏
热心网友
时间：2024-11-04 06:53
早饭只吃青菜豆腐和一点点白饭.
中午也是只吃青菜豆腐和一点点白饭.中间要饿了可以吃点苹果或西红柿.但不能多.
晚上同上但只能吃8分饱.然后去运动.散步.愈加都可以.做到自己的汗流很多为止.本人建议最好是去跑步.如果体力不行就做愈加.
9点左右喝瓶牛奶最好是酸奶.然后睡觉前洗热水澡.
十一点前上床.不能熬夜不然你一天的辛苦就白费了.
最后本人建议如果你那边有馆溪柚子卖就吃那个.那东西丰胸而且坚持不会胖.减肥成功后还能让你的体形更好*.嘎嘎.
坚持一个月.如果你不瘦那么只能说明你是喝水都会胖的人.希望坚持下去,这个方法我告诉过很多人就没人没瘦过.只有人中途退出的.
等你瘦了再给我分.
昏 。。居然是男的。。。你后面说的情况只能自己坚持锻炼和食物的控制了。。不然没办法咯。。。
热心网友
时间：2024-11-04 06:54
热心网友
时间：2024-11-04 06:54
运动减,没希望的,除非你不吃不喝,而且运动减会长肌肉的,腿会变粗,就更没希望瘦下来了
热心网友
时间：2024-11-04 06:55
和朋友,同学去打打篮球就会有很大效果啊
离开电脑一阵子,也让大脑换个环境
