怎么练瑜伽才不会长肌肉

发布网友发布时间：2024-10-01 05:32

共5个回答

热心网友时间：2024-10-30 14:59

如果你发现你确实长了很多肌肉，说明你很不注重瑜伽的放松。
在练习瑜伽的过程中，肌肉有时候会处于紧绷的状态，如果你不注意放松，那么就像在健身房练习器械一样，会使你的肌肉感明显增强。
我建议你检查一下自己练习瑜伽的方法是否正确。
如果你在专业的瑜伽会馆里练习，我相信瑜伽教练会引导你慢慢的做瑜伽放松功的。
如果你在家跟碟子，那么就尽量跟完，连最后躺下来得放松也学完。那就是瑜伽的放松功。
放松的目的是让你充分的消除疲劳，让紧张的肌肉慢慢的松弛下来，就不会产生结块的现象了。
希望我的回答可以帮助你。。

热心网友时间：2024-10-30 15:00

你好看来你是个没什么运动经验的人吧！告诉你练瑜伽是绝对不会长肌肉的。瑜伽属于拉伸肌肉和锻炼人的柔韧的运动所以不会长肌肉的！！

热心网友时间：2024-10-30 15:00

如果你是属于那种脂肪含量较少的,又没什么肌肉的,那么练瑜伽会使你的肌肉强壮些

热心网友时间：2024-10-30 15:01

练瑜伽怎么可能张肌肉呢！
还是试试其他的运动项目吧！

热心网友时间：2024-10-30 15:02

额。。把速率再减慢1000倍试试。。^_^