()用你的手指碰你的脚趾十次配上合适的英语

Use your fingers to touch your toes ten times

Touch your toes with your fingers three times.(用你的手指摸你的脚趾三次)touch.with.用.触摸.Turn left and right（左右旋转）Lift up your left leg.（举起你的左腿）Do this ten times.（这样做十次）Jump up and downfive times.（上下跳五次）Stand in a line.（站成一排）Put down ...

99-00赛季：瓦尼莎-琼斯（Vanessa Jones），T-Mac从小一起长大的死党四人组之一，1999年10月被分手的男友用手枪打中脑袋。"如果你爱一个女人，你想娶她，就应该尊重她。为什么要杀她呢？简直是太离谱了。”麦迪喃喃自语 00-01赛季：儿时的玩伴柯里·贝斯被抢劫的歹徒开枪打死 。就在这同一年,麦迪...

1、熟睡。当你无法在熟睡时有意识地保持某一个特别姿势时,你睡得怎么样会影响你醒时的姿势。用较硬的床垫可以帮助你获得更恰当的背部支撑。仰面睡姿会帮你保持双肩打直,也会使你的背比趴着睡时更舒适。如果你更喜欢侧睡,那么在你的膝盖间塞一个小的扁平枕头,来使你的脊椎打直吧。用枕头来给头和肩提供恰当...

8.鹦鹉灭火 有一群鹦鹉飞到一座山上,山中的禽兽都(很喜欢),互敬互爱。 鹦鹉想,这里虽然感到很快乐,但是不能长久居留下去,于是便飞走了。过了好几个月以后,山中突然失火。 鹦鹉远远地看到,便用自己的羽毛沾湿水,飞到山上,洒水去救火。天神见此,说道:“你虽然很有意气和气志,但又有什么用(效果)呢!”鹦鹉...

项羽非常生气,大怒,埋伏的弓剑手射中汉王。汉王胸口受伤,就按住脚趾说:“敌人射中了我的脚趾!”汉王在创伤躺着养伤。张良强行请汉王巡视并慰问军队,用来安抚士兵,不命令楚军乘着机会追赶汉王。155.诸葛亮空城计诸葛亮驻扎在阳平,派魏延各将军的士兵向东进军,诸葛亮唯独留了一万人守着都邑。晋宣帝率领二十万群众...

3、下蹲瘦腿：两脚张开与肩同宽，挺直背脊站立，两手各拿一个饮水瓶，举至两肩肩上，此时注意手腕不可弯曲。一面吸气一面弯曲两边的股关节和膝盖，慢慢蹲下来，此时注意膝盖方向要和脚尖一致；蹲至大腿和地板呈平行时，再一面吐气一面慢慢恢复原来的站立姿势。重复10次。双手、双膝贴地，采取匍匐姿势...

1、双手交替抚摩。将双手的手掌全部贴在小腿肚周围，双手交替动作向上抚摩。双手共做10次。2、用双手扭动揉搓。双手的手掌紧贴包住腿肚肌肉，双手扭动进行揉搓，一直持续到腿肚全部变热为止。方案二：高抬腿法 坐久了要把腿放在比心脏高的地方，晚上睡觉前可以把腿靠放在墙上，或者睡觉时把腿垫高二十至...

2、保护重点部位 其次对于身上的一些重点部位，我们一定要重点保护，比如说跑步过程当中最容易受到伤害的就是我们的手腕，脚腕和膝盖，对于这些重点部位，我们也可以多加保护，例如买一些防护用具戴在手腕脚腕上等等。3、恶劣天气不要运动 最后一点我们需要注意的是，如果我们发现某一天是恶劣天气的话，那么...