女生167CM,45KG。想增肥有嘛好法子不?

发布网友发布时间：2024-10-01 05:33

共5个回答

热心网友时间：2024-11-24 07:23

你多吃点含糖，高蛋白的食物
饭可以多吃点，尽量多吃热量大的食物
不过还是要看你是什么原因，如果是胃不好或是消化不好就不能够吃太多的食物以免对胃有一定的伤害，平时要注意调养，适当做一些运动但要记住不是大运动量的。如果是平时饭量小，运动的时候可以增加饭量。，这样也能够增加肌肉，从而使身材保持匀称，谢谢。

热心网友时间：2024-11-24 07:24

给你说个好办法只要你能受的了

白天使劲的睡晚上就上网买很多零食一直吃 3顿饭也不要拉下 15天管胖！

但是别搞太胖了不好瘦下来-_-!

热心网友时间：2024-11-24 07:24

天那！
你好高！
女生都爱吃零食呀你多吃点含糖物质
饭少吃尽量多吃菜..热量大的食物保证你能增肥的谢谢

热心网友时间：2024-11-24 07:25

多吃多睡少运动！！

热心网友时间：2024-11-24 07:25

要看你是什么原因，如果是胃不好或是消化不好就要调养。如果是饭量小运动可以增加饭量。也能够增加肌肉