请问每天跳十分钟绳可以减肥吗?拜托各位大神

发布网友发布时间：2024-10-01 05:36

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热心网友时间：2024-10-10 07:21

从我个人经历，我觉得可以，因为我哥哥以前64公斤，后来每天跳绳，现在是52公斤了。
希望采纳

热心网友时间：2024-10-10 07:22

当然、挑10钟绳等于跑30分钟步。祝你成功。

热心网友时间：2024-10-10 07:19

可以，每天做适当的运动都会有助于减肥。

热心网友时间：2024-10-10 07:22

从我个人经历，我觉得可以，因为我哥哥以前64公斤，后来每天跳绳，现在是52公斤了。
希望采纳

热心网友时间：2024-10-10 07:19

可以，每天做适当的运动都会有助于减肥。

热心网友时间：2024-10-10 07:26

当然、挑10钟绳等于跑30分钟步。祝你成功。

请问每天跳十分钟绳可以减肥吗?拜托各位大神

从我个人经历，我觉得可以，因为我哥哥以前64公斤，后来每天跳绳，现在是52公斤了。希望采纳

请问每天跳十分钟绳可以减肥吗?

可以，每天做适当的运动都会有助于减肥。

请问每天跳十分钟绳可以减肥吗?

可以，每天做适当的运动都会有助于减肥。求采纳

每天跳1000下(10分钟)的绳,加上适当减少食量,可以减肥吗? 但是看...

跳绳可以最开始跳5分钟之后一点点增加，直到能坚持半个小时为止。每天坚持效果显著。

每天跳1000下(10分钟)的绳,加上适当减少食量,可以减肥吗? 需要有...

可以减肥，因为这样可以释放热量加快脂肪代谢。但是要注意身体不要缺氧了。

跳绳能减肥吗?拜托各位大神

只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的,而且对女性尤为适宜.意见建议:跳绳需要长期坚持,这样才能达到减肥的目的.最低不要低于30分钟,因为低于30分钟根本达不到消耗脂肪的目的,最长不要超过2个小时,因为多于两个小时的过度训练会使身体极度疲劳.每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次,一般需要有一天的休息...

每天跳十分钟的绳,能减肥吗?求准确答案。谢谢。

减肥效果是有，但不明显，主要效果是缓慢骨骼密合！大米不会长胖，大家不用太担心吃饭会长胖。首先，必须保证有足够的睡眠，这样才能保证瘦素不会减少，如果有足够的营养但缺少睡眠，这样会使瘦素减少，从而导致发胖！继而，想要减肥不要想着去节食，食物必须要，不能不吃！！！要保证运动量足够，运动完...

如果晚饭不吃再加上每天用跳绳运动是不是能减肥啊?拜托各位大神

您好: 跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。但每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，...

跳绳真的可以减肥吗,主要是减腿拜托各位大神

可以，特别是减腿，每天晚上一千个，坚持半个月就会感觉到裤子变松了！我试过很有效地哦！！

到底每天跳绳需要多少时间才能达到最佳锻炼效果?拜托了各位谢谢

最佳效果要看你自己的的承受能力，一般跳绳的练习也要循序渐进，很多人是以时间来记的，一般锻炼要在三十分钟左右。跳绳运动所消耗的热量非常惊人。以一个体重55公斤的人来说。跳绳十分钟大约可以消耗90千卡的热量，远高于打篮球（76千卡）和跑步（74千卡）。跳绳记得要做原地踏步的暖身和冷身运动各三...

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