便秘们哪个穴位

发布网友发布时间：2024-10-01 05:18

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热心网友时间：2024-11-14 05:11

便秘可以通过按摩天枢穴、上巨虚穴等穴位进行缓解。

1. 天枢穴

天枢穴位于腹部，是大肠经络上的一个关键穴位。便秘时按摩此穴位，有助于促进肠道的蠕动，增强胃动力，从而缓解便秘症状。具体定位在肚脐两侧约两横指宽的位置。按摩时，可用指腹轻轻按压，或以掌心顺时针方向揉按。

2.上巨虚穴

上巨虚穴位于小腿前外侧，是阳明经的穴位。按摩此穴位能够调理肠胃气机，对于便秘以及由便秘引起的腹胀等不适症状具有缓解作用。在胫骨前外侧一横指的位置即为此穴位。按摩时，可用指腹按压，或结合艾灸效果更佳。

以上两穴位都是中医常用的治疗便秘的穴位。但需要注意的是，按摩穴位仅作为缓解便秘的辅助手段，若便秘症状持续或严重，建议及时就医，以排除可能的器质性病变。