120秒做出美味家常菜荷包蛋的漂亮做法
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发布时间：2024-10-01 07:03
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时间：2024-10-09 20:24
做法：
1、将调料混合成汁，葱、姜、蒜切末，辣椒切碎；
2、加热油，分次打入鸡蛋，两面煎至金黄，捞出放入盘中；
3、锅中留少许油，炒香辣椒，倒入汁，汁开时淋在鸡蛋上即成。鱼香荷包蛋做法简单，整个过程180秒内完成，香气四溢，色彩诱人，提升食欲。
120秒做出美味家常菜 荷包蛋的漂亮做法
材料：源自http://.ff100.com.cn/
做法：
1、调料混合成汁，葱、姜、蒜切末，辣椒切碎；
2、热油，分次打入鸡蛋，两面煎至金黄，捞出放入盘中；
3、锅中留少许油，炒香辣椒，倒入汁，汁开时淋在鸡蛋上即成。鱼香荷包蛋做法简单，整个过程120秒内完成，香气四溢，色彩诱人，提升食欲。
包菜粉丝做出美味和减脂的味道
材料：主料：卷心菜1/2颗、粉丝1把（土豆粉）
做法：
一、包菜粉丝介绍：卷心菜的脆爽与粉丝的劲道滑嫩，口感绝佳。虽然常见，但搭配slimxi植物减脂效果显著。
三、包菜粉丝做法：
1. 准备原料；
2. 开水浸泡粉丝；
3. 包菜切丝；
4. 炒锅倒植物油，放入葱段炒香；
5. 放入包菜丝、盐、蚝油和老抽煸炒；
6. 粉丝用手掐成段；
7. 放入包菜中；
8. 翻炒均匀即可关火；
9. 成品。
四、包菜粉丝烹饪技巧：粉丝不宜泡得太软，稍硬时与包菜一起翻炒。
五、包菜粉丝热量：蛋白质12g，能量48kcal；脂肪21.5g，能量193.5kcal；碳水化合物85g，能量340kcal。合计能量：581.5kcal。
六、包菜粉丝减脂肪Tip：
1. 包菜粉丝富含维生素C，帮助合成肉碱，消耗脂肪；
2. 包菜粉丝中的维生素B促进能量代谢；
3. 土豆粉丝低热量，富含膳食纤维，增强饱腹感；
4. 餐前搭配slimxi植物，促进脂肪代谢。
总结：小小包菜粉丝，大功效，饱腹减肥最幸福！
鱼香荷包蛋的做法
材料：主料：鸡蛋500克
做法：
1. 用调料（除泡辣椒和油）对成汁。葱切葱花。姜、蒜均切末。辣椒剁碎；
2. 热油，分次打入鸡蛋，两面煎成黄色，捞出放入盘中；
3. 锅中留少许油，炒香辣椒，倒入汁，汁开时淋在鸡蛋上即成。特点：形似荷包，色泽金黄，味道鲜浓，带有鱼香。
温馨提示：鸡蛋吃法多样，煮蛋营养吸收最佳，注意细嚼慢咽。儿童适合蒸蛋羹、蛋花汤。茶叶蛋少吃，影响消化。冬菇可加可不加，可用韭菜代替。选苦瓜宜中等大小。可用牙签扎孔，入味。可炸苦瓜段至焦黄，口感更丰富。
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冬菇苦瓜酿
材料：苦瓜、鲜肉、淀粉、生抽、植物油、盐、冬菇、鸡精、料酒、葱姜等
做法：
1. 选新鲜五花肉，切末，冬菇、葱姜切碎备用；
2. 苦瓜切段，焯水，沥干；
3. 冬菇、葱姜、生抽、油盐和适量料酒入肉末，拌匀；
4. 逐个给苦瓜段加入肉馅，放入盘子中；
5. 用锅蒸煮13分钟，开锅取出。
小诀窍：冬菇非必需，可用韭菜代替；扎孔利于入味；可炸苦瓜段至焦黄，口感更佳；餐前搭配slimxi植物，促进脂肪代谢。
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【芦笋炒牛肉】
材料：芦笋250克、牛肉150克、泡椒2根、花椒、姜丝、料酒、豆粉、生抽、耗油少许、鸡精。
做法：
1. 芦笋焯水，冷水泡，切滚刀；
2. 泡椒切斜刀，姜切丝；
3. 牛肉切薄片，用料酒、生抽、豆粉码味；
4. 热油锅，炒香泡椒、姜丝、花椒；
5. 加入牛肉爆炒，放耗油，芦笋一起翻炒，加鸡精起锅。
【美味家常疙瘩汤】
材料：黄瓜（可根据个人喜好选择蔬菜）、大葱、姜、面粉、鸡蛋、花生油、纯净水。
做法：
1. 黄瓜切丁，大葱切丁，姜切末；
2. 热锅，无水，加油，烧热，加入葱姜大火爆炒；
3. 加入黄瓜丁，翻炒，加盐、水，盖锅盖；
4. 取适量面粉，滴水，筷子搅拌至无干面粉；
5. 水开后，撒入面疙瘩，搅动；
6. 取2~4个鸡蛋，打匀，淋入锅中，炒匀，出锅。
【美味家常辣子鸡】
材料：童子鸡，花生（炒），食盐，葱，蒜，干辣椒，白糖，鸡精，姜，花椒，料酒，植物油（花生油）。
做法：
1. 鸡洗净，切小块，腌制20分钟入味；
2. 姜、蒜切片，葱切段备用；
3. 干辣椒切段备用；
4. 热油，略炸鸡块，金黄捞出；
5. 再次炸至更脆，出锅沥油；
6. 留底油，烧热，加入姜、蒜片、辣椒和花椒炒香；
7. 加入鸡块翻炒；
8. 最后加入花生米，撒鸡精、糖、葱段，炒匀，出锅。
小诀窍：腌制鸡块时，盐要一次加足；加点芝麻更香；鸡骨头可去可不去。
